健身过后如何分辨正常的疼痛和非正常的疼痛？

2015-08-01 19:16:12 +08:00
 rrkelee

做完俯卧撑 肩膀一直疼。

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所在节点    问与答
4 条回复
ryd994
2015-08-01 20:02:41 +08:00
我一般是撑3天，3天后感觉不对的话就要注意了
wbingeek
2015-08-01 20:13:54 +08:00
如果你之前很少做俯卧撑，然后突然就做了几下，之后会疼痛是很正常的。
EPCoo
2015-08-01 20:49:29 +08:00
前一段时间，一口气做了几十个俯卧撑，然后胸口疼了一个星期，去医院检查是软骨损伤，修养了一个月。
我想一个星期疼痛还是没有减轻的话，最好取医院检查一下！
jedicxl
2015-08-01 22:04:56 +08:00
如果长时间不运动不健身，突然一下子锻炼肌肉，有可能会在锻炼后的第二到第三天开始连续疼痛2天到1周时间。
我就是在刚开始健身时连续疼了近一周。
实在要分辨的话，前提是你正常的和非正常的都疼过，否则无法分辨

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