年近 30，感觉各方面能力渐渐变弱了

[loryyang]

感觉一些复杂点的问题，要想清楚，没有以前容易了
比如 leetcode 做道题，以前脑子想想就行，现在必须要纸上画一下才能决定方案，有些时候转不过弯来。就像以前脑子里面可以规划出整个流程，现在变小了，只能画出半个了。。
写代码也是，有些时候写着写着就变成机械运动了，大脑停止运动了

生活作息还是很规律的，睡眠保证 8 小时以上，运动不太多，不过也还好，不知道是不是游戏玩多了

大家到了这个年纪会有这种感觉吗？

[ibremn]

村上春树都 66 岁了。。

[bigzhu]

你妥妥的是睡多了，都 30 岁了还每天能睡 8 小时，说明是压力不够导致的。
我现在每天能睡着 6 小时都要烧高香了

[Pactzhao]

一起跑步吧 会改善很多。我经常把跑完的数据发到朋友圈 你看看可能会有动力 我微信是 ztz571

[walkingway]

@Pactzhao 跑步确实可以改善，跑了三年，不过跑时间长了就懒的分享了，可能已经过了靠分享激励自己的阶段了

[zhangyi2099]

我 86 年的，现在早晚 3x20 深蹲，你懂的

[em70]

30 岁,属于你的时代才刚刚到来,你会开始对很多事情拥有更多自主权. 如果不在 BAT,外企,央企,考虑创业吧

[49]

@Showfom 我想到了乐乐(￣▽￣)

[WispZhan]

生活缺少了动力，总的说，是你变懒了。潜意识的不愿意去思考，如同你很少运动一样。

[whattheh3ll]

@zhangyi2099 请教，深蹲的好处是？

[echo1937]

人在 30 前后，正是智力，体力的巅峰，当然也意味着以后就是下坡路了，但是也有阅历和经历的弥补。


所以 30 前后有明显的变弱情况，需要多找找自己在精神面貌和体育运动上的不足，这才是影响最明显的。

[gamingcat1234]

我觉得是游戏玩少了

[Bown]

萌萝 TITA 酱头像 - -

[boter]

@Bown  傲娇蓝蜗牛

[dorentus]

我以前从来不心算的不过最近心算起来也挺顺的
以前每天睡 8 小时现在还是睡到自然醒
学习能力自测没有退化（不管是学 Ruby 、 Swift 还是学日语、德语）
但是我已经三十多了啊……

[WaylanPunch]

@zhangyi2099
@whattheh3ll
深蹲是用来翘臀的对不对？

[zhangyi2099]

@whattheh3ll
@WaylanPunch 好多好处，有一好处促进睾丸素分泌

[Pactzhao]

@walkingway 嗯……其实我也是只分享从零到马拉松的这个过程，大约 30 个周吧。不过我发现我经常分享跑步信息之后，朋友圈的很多人也开始跑步了，可能本来都想跑，看我跑就一起跑了^_^

[machinemxy]

25 岁就感觉没以前行了。主要做事容易分心。做着做着迷迷糊糊发现怎么打开浏览器在逛论坛了。