眼镜度数又加深了，求靠谱的保护眼睛的方案， app，习惯，等等等等，现在好羡慕不戴眼镜的人

[applelove]

我就只知道做眼保健操，而且貌似现在眼保健操跟以前还不一样了，估计要下个 app 来照着做了

枸杞明目

早睡觉，多闭眼

-----还有哪些呢？一定要想办法阻止度数继续增长，如果能经过努力让度数减少那就更好啦

[watzds]

本人初中学习努力，加深了 200 多度，高中前两年打酱油，没变。第三年玩手机，加深 100 度。大学基本没变化

[haiwen]

远眺，我读中学时有时就会这样做。
后来用眼习惯很不好，一只眼 5.1/5.2 ，一只眼近视好几百度。

[popok]

不要相信那些所谓的眼保健操，远眺，枸杞啥的，都是扯淡。
唯一方法就是多休息，不要让眼睛太疲劳。

个人认为：度数一般成年后到一定度数就不会再大幅上升了