作为程序员的你都是如何锻炼身体的？久坐伤身

2016-01-03 11:57:15 +08:00
 czipeng
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所在节点    程序员
16 条回复
arrowna
2016-01-03 12:39:55 +08:00
床上运动
caisd1998
2016-01-03 13:45:08 +08:00
拉伸＋无器械健身。
dangyuluo
2016-01-03 13:58:52 +08:00
隔天一次 5km
chiu
2016-01-03 14:39:35 +08:00
「飞燕式锻炼」，久坐必备
niseceric
2016-01-03 14:54:33 +08:00
我说 wii 会抽我么。。。 233
wj5868386
2016-01-03 14:55:35 +08:00
一周一次健身房加上周末出去爬一次山，野山
offer
2016-01-03 16:16:42 +08:00
和女票啪啪啪，
inisun
2016-01-03 16:49:38 +08:00
曾经是个 100 米能跑进 11 秒内的体育生…
lxjsmdc
2016-01-03 17:42:32 +08:00
早上比平时出门早 1 个小时，背个包包里面装一套换的衣服跑着去上班，去到了换 。

晚上把最近下载的电影弄进平板带去健身房边看边跑

或者晚上去附近学校操场或者公园带耳机听懒人听书、喜马拉雅、蜻蜓 FM 跑
kidult
2016-01-03 21:15:47 +08:00
一周两次游泳

不游泳的日子，每天走五公里，一小时完成， podcasts 正好听一期节目

想有个健康身体的，这点运动量应该够了
zpljd
2016-01-03 23:47:17 +08:00
@offer 说好的程序员找不到女朋友呢
v3aqb
2016-01-04 00:34:46 +08:00
sworkit
hqs123
2016-01-04 08:49:25 +08:00
跑步爬山即可，一周至少两次把...
yangyao
2016-01-04 10:00:00 +08:00
每天 30 分钟动感单车~
go4fun
2016-01-08 10:34:37 +08:00
一天三次，我说真的
czipeng
2016-01-08 12:24:19 +08:00
@go4fun 一天干 3 次？

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