最近一到下午两三点的就困得不行

2016-03-16 14:49:19 +08:00
 tyhunter
难道是因为春天来了，还是缺氧？
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所在节点    问与答
36 条回复
VmuTargh
2016-03-16 18:21:31 +08:00
@tyhunter 2 点 40 上课的路过...... 其实读书还好, 至少可以控制上床睡觉的时间, 但是工作了就各种不可抗力得熬夜, 所以只能多运动, 增强体质, 尽量挤时间午睡, 饮食也要补充微量元素还有维他命啥的
kaizixyz
2016-03-16 19:17:21 +08:00
改变熬夜，不要久坐。
netabare
2016-03-16 20:29:25 +08:00
@VmuTargh 有什么食物可以补锌呢？睡姿的话是侧睡好还是平躺好（莫非要趴着睡-_-#
lukertty
2016-03-16 20:50:47 +08:00
春困夏乏秋冬眠
ffffwh
2016-03-16 20:53:27 +08:00
保证晚上睡眠充足。中午再小睡 20 分钟不要多，不能躺趴着也行。

再用上降噪耳塞、肖邦，那是极好的。
tkggqq
2016-03-16 21:40:09 +08:00
中午不睡,下午崩溃...
Mutoo
2016-03-16 21:51:51 +08:00
@lukertty 春困夏乏秋无力，冬日正好眠。
gpw1987
2016-03-16 22:22:02 +08:00
中午睡一觉会好一些吧。
yoa1q7y
2016-03-16 22:50:51 +08:00
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月
Baymaxxxxx
2016-03-17 00:09:17 +08:00
嗯，不用担心，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三九，其实我不午睡下午和晚上基本就废了
qcloud
2016-03-17 00:33:40 +08:00
不在状态来瓶脉动试试？
andrewpsy
2016-03-17 00:54:13 +08:00
早饭稍微多吃一点，午餐适当减少一点。关键词：消化，供血。
Galileo
2016-03-17 05:29:28 +08:00
睡个午觉，睡前喝一杯茶或者咖啡。准备好一杯水和一个水果睡醒后喝。 睡 40 分钟左右就好
irisLi
2016-03-17 09:25:24 +08:00
午休还是很重要的啊
tuuuz
2016-03-17 14:20:17 +08:00
有一次发现困的话吃个比哥鸡排会比较精神之后

现在 100kg
Willy
2016-03-17 21:04:22 +08:00
中午不睡下午崩溃 实在没时间睡就用咖啡顶😂

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