为什么说加入个夜间模式就能提高睡眠质量呢？

[ChenYounG]

没有弄明白调节屏幕色温能影响人睡眠质量？ 夜间模式不是更促进了晚上玩手机吗。。。 我记得，一些国产浏览器也有夜间护眼模式，然后很多人就很舒服的躲被窝看小说看到半夜了。。。。 还是说这里面有什么玄机？

[bubuyu]

之前 iPad 刷了 9.3 Beta ，暖色调的光确实容易令人犯困...

[ChenYounG]

@bubuyu 这样吗。。我感觉看冷色屏也会玩着玩着就睡着了。

[chaker]

就是不要影响你同宿舍的睡眠

[gdtv]

这是很多年前安卓加一个软件就能实现的功能，现在被苹果拿出来做卖点了

[jameszeng]

跟褪黑激素有关，之前半夜打开手机眼睛被亮着，就瞬间清醒了
现在就看看减弱蓝光会不会有效果

[zpole]

睡眠质量不知道，但这个功能要是早几年出的话我可能就不会近视了:doge

[lazyyz]

准备把 4s 升级到 9.3 ，话说有人想要入 se 么？

[Tink]

夜间明亮的短波蓝光会抑制褪黑素的释放，用人话说就是，会让你睡不好。所以这个功能会让屏幕随着太阳落下而变黄，而当早晨醒来，显示屏又会恢复成正常色温。

网上说法。

[ChenYounG]

@Tink 原来如此

[joshryo]

@Tink 说白了就是内置了一个 f.lux...

[chenps10]

在相应时间调节一下色温让你眼睛舒适顺便容易入睡

[beimenjun]

@zpole 反而和近视不一定有特别大关系。毕竟用眼过度的疲劳可能才是近视的主要原因。当然有人说什么蓝光伤眼啥的，基本也属于口口相传近似玄学的消息。

另外把屏幕调暗 UI 改成黑色就说是夜间护眼模式，其实我觉得有点不负责任，如果真的护眼应该是在明亮的条件下阅读，戒掉在被窝阅读的这种情况才是护眼。

[ChenYounG]

@beimenjun 我也这么认为，晚上玩手机，屏幕太暗反而感觉不大舒服

[svampire]

原理请参考 Flux 官网说明 https://justgetflux.com/research.html

[1OF7G]

黑色 UI 太暗会让瞳孔放大，眼压增高，对眼睛不好……忘记从哪看到的了。
晚上用电子产品还是开个小夜灯比较好，降低环境和屏幕亮度差，也不会太暗

[WildGuoDonglin]

断网模式帮助睡眠

[riseforest]

居然这么直白的抄袭 f.lux
不过亲测有效

[zhangchioulin]

@lazyyz 4S 升级 9.3 貌似没有 Night Shift...威锋看到的

[hnyccc]

为什么 Android 设备开了黄色滤镜后，截个图都是黄色的，但是 iOS 开了黄色滤镜后，截图还是纯白的

[bubuyu]

回家把闲置的 5s 升了，发现 5s 的 Night Shift 只支持设定起止时间不能按照日出日落调整...