冠希老师太生猛了

[pepsin]

几个月时间里完成了第一个42公里全程马拉松，历时3小时55分46秒

至今十公里还没跑上的表示很惭愧啊

[911]

长跑不太行，短跑还可以，高中训练的时候，400米最快纪录58秒，现在估计跑完要吐血～

[CMGS]

400M最快记录55s，1KM最快记录3分10s。。。这都是高中数据。。。现在。。不知道了= =

[walkingway]

@CMGS 1公里和10公里以及再长是不一样的，5公里要是能16分钟，基本可以参加奥运会了，算不上顶级，也达到职业长跑运动员的水平了。

[CMGS]

@walkingway 在帝都室外跑步就是一巨大的坑……3km跑过不记得是多少了12还是13来着。。5km 16太imba了。。。我走路会比跑步更多22小时100KM和9小时55KM……

[colorjd]

想当年高中元旦越野赛，温度在零下15度左右，5公里约有三四百人参加的比赛跑了个19名，本班的第二，具体完赛时间多少忘记了，现在想想简直不可思议！

[MarshallChen]

都是牛人啊。

[jedicxl]

长跑的体力分配太重要了，这个实在整不来。个人又是白肌多过红肌，最怕的就是长跑。短跑在告终时还凑合，百米12秒多。400米最好也才整1分，丢人啊。。

[walkingway]

我冬天一直在跑，温度一般在零下5度左右，也就是迪卡侬的快干T和防风跑步服，下身就一条运动裤，跑起来基本不会感到冷。速度和时间用Nike Gps来计算。今年目标基本5公里22分钟以内。。。

[citydog]

公司每年新年，组织5公里长跑，跑起来一年比一年轻松，好现象...

[badec]

那么多明星都有潮牌，但是爱迪生的潮牌是最成功的。这跟公关没屁关系~

[hq5261984]

有超强的体力，才有当年门里的故事。