咖啡喝多了，会不会产生依赖？不喝一整天都没精打采的？

[Nixus]

[max1525]

@Nixus
@ELLIA
@qpood
@kutata 稍微科普一下，咖啡因会兴奋交感神经，类似于应激状态的反应，长期摄入会引发胃黏膜缺血，导致对胃酸的抵抗能力下降，也就会容易导致溃疡。 咖啡摄入要适度。

[shinwood]

工作忙起来也没什么戒断反应。早上有时候喝一杯咖啡，有时候是豆浆或者牛奶。

[ELLIA]

@qpood 我和你不一样，慢性胃炎也有好多种不同的原因。但是依然不推荐咖啡，不仅仅因为糖的问题。你现在没事儿不意味这你就可以喝

[ELLIA]

@max1525 感谢科普！

[mckelvin]

这个我有惨痛的经历，之前都没喝咖啡的习惯。中考前两周开始每天一支雀巢速溶，直到中考前两天断货了，心想也没啥，结果噩梦来了。白天非常昏昏沉沉，晚上睡不着。中考那头就是这样度过的。还没完，此后一个月都是这样度过的。那一个月的精神状况和戒毒一样痛苦，从那以后就怕了。当然中考也受影响了。

[qpood]

@ELLIA
@max1525
咖啡因在很多饮料中都存在。一个 shot 的阿拉比卡豆 espresso 咖啡因含量比一瓶茶饮料的含量更低。当然，速溶或者是罗布斯塔豆，会高一些。剂量不是靠感性去推测的。

[spongebobsun]

我现在已经考虑戒咖啡了。。。现在喝多了心跳特别快，心慌的很

[max1525]

@qpood That's why I said "摄入要适度"

[Youen]

下午 210ml 的喝下去+2 听可乐,晚上会睡不着..

[Eoss]

@DT27
@vivianalive

以前天天喝茶，然而跟没喝一样；
后来天天喝咖啡，然而跟没喝一样；
现在两个都没喝，然而还是一个样。
该累，累；该睡，睡。

[kutata]

@max1525
@ELLIA

好的，谢谢，尽量减少！

[cxl008]

会

[jerray]

喝速溶咖啡会心跳很快，不喝
喝自己磨的咖啡没什么特别感觉，该困还困

[frienmo]

会，喝了 3 4 年咖啡了 工作日基本一天两到三杯 无糖（雀巢的那种简直就是奶茶，不是咖啡）
下一目标就是直接吃咖啡豆了，有次吃过，还行。

[cookiezby]

感觉维他柠檬茶更容易上瘾

[Gran1987]

曾经喝完红牛该睡就睡，休息还是要足够，不要常常熬夜。现在每天喝茶，只是觉得白开水没味。

[zhouxuchen]

反正别喝速溶就行了。我主要是早上想要喝点有味道的东西，就会弄一杯咖啡。到了晚上该睡还是会睡的，上床不要太晚。

[won]

@Gran1987 我上初中的时候喝红牛上瘾，每天学校晨练 5 点开始，中午午休睡醒后如果不喝一罐红牛下午必然睡着，然后变成 2 罐，然后就买不起了……

[duola]

@hqdmy 喝可乐，加班必备。

[megatron]

不能多喝
巴尔扎克就是喝咖啡喝死的