突然腰疼的厉害，求缓解办法。

[billion]

今天晚上蹲着弄了一会电脑，现在腰疼的特别厉害，躺着活着趴着都疼，无法睡觉了。求缓解办法。

[kohnv]

腰椎间盘突出。弯腰就疼，直立会好点，躺着最舒服。

[billion]

@kohnv 我平躺着也疼，侧身躺着就不疼。应该不是腰椎间盘突出。

[DbaseIII]

可能是腰部肌肉因突然站立而扭伤，经常缺乏运动的人很容易肌肉扭伤的，可以先用云南白药之类的喷雾剂缓解，然后贴膏药试试，仅供参考。

[DbaseIII]

我自己有时就因为一个猛烈喷嚏，就会导致肋骨部位肌肉扭伤。

[ilikekindle]

去医院吧

[Phariel]

去医院 自己瞎猜无济于事

[senni]

腰积劳损 独角膏

[xcodeghost]

如果是长期坐着导致的，最好去看医院里的康复科

[senni]

腰痛宁胶囊

[xiandao7997]

去医院 可能要拍 x 光
以前有过两次类似症状，一次是腰椎骨扁了一块，医生说是以前摔过后来又用力不当，想了想是以前打球摔过，后来坐姿不正确可能，
还有一次是腰椎骨间的肌肉 /韧带问题，也是疼的不能走路，休息了一晚上第二天勉强能走路了，去了医院，医生告诉我原因然后开了点膏药自己贴就可以了

平时多注意坐姿什么的，有想法的话可以去健身，肌肉力量上来了，形体纠正了，很多问题就解决了

[senni]

拔罐可以放松肌肉 暂时缓解疼痛

[mringg]

抓紧去医院，在这问基本上没多大用

[senni]

对 抓紧去医院 顺便 找个靠谱的老中医咨询

[summerqing]

小燕飞
具体姿势自己 google

[soland]

@YvesX

身体有疾->上 V2EX 咨询 X
身体有疾->上正规医院求医 O

[zhkzyth]

比较建议去医院看下，排个片之类的。

程序员职业病特别多，腰部也是重灾区，平时要自己多锻炼，注意坐姿。

lz 后续要注意工作习惯啦~ 我之前就是腰肌劳损，后来练瑜伽好多了~

[clino]

刚看的腰疼相关锻炼知识 https://www.zhihu.com/question/20777355/answer/16184194

[Structure]

去医院..大哥..那么疼了，先去医院...命重要些

[Izual_Yang]

曾经上大号扭到腰部肌肉，当天半夜里痛醒

[zhouqian]

有可能腰肌劳损