24岁,6年跑10000km貌似也不难。

[linsk]

[kidblg]

相当于一周跑35KM左右。隔天跑。加油。

[qmake]

怎么知道跑了多少米

[tokune]

跑不难,坚持才难

[linsk]

@tokune @zhuzhuor @kidblg

天天跑没问题，如果在广州就不想跑了,空气太差。

各种环境变化，希望能坚持下来。

@qmake用一些app,我用Runkeeper

[Sivan]

基本每天在黄花岗公园跑，每晚 3-5 公里。

[linsk]

@Sivan 家住广州大道北,那边的路车都很多，也没什么公园什么的，哎。

[vincent1q84]

想知道空气差的问题怎么应对？比如什么时段、什么地方空气好些

[zhuzhuor]

隔天跑，坚持6年。。。想想就觉得nb。。。楼主加油

[linsk]

跑起来还是很舒服的。
对于经常外出的我来说天天都跑并不现实，所以这个计划还是得做一些调整，确保10000公里被实现。我想2020年应该可以。

[ccdjh]

经验：戴一个电子手表。我买的是卡西欧的登山表。像SGW-300 价格不用300元。还有很多款选择SGW-400等等

[sctongye]

呵呵 我每周大概爬20~30公里 http://www.sctongye.com/me/15.html