当你开始使用番茄工作法的同时……

[Livid]

其实也就一起开启了以下附加功能 :P

* 每天喝 X 杯水（把喝水放到 break ）
* 防止咖啡因摄入过量（每次 break 时喝水和接水，其实也就系统性地降低了体内的咖啡因含量）
* 每隔 X 时间的站立提醒（每次 break 时站起来）
* 每天走 X 步（每次 break 时起来走走）
* 定期 review 自己的 Todo List （把 review 放到每次的 long break ）
* 预防 RSI（每隔 25 分钟一个 small break 的意义所在）

p.s. 我目前在用的 Timer -> https://itunes.apple.com/us/app/pomodoro-timer-focus-on-your/id872515009?mt=12

[vincentqi]

静界，你值得拥有
https://itunes.apple.com/app/peace-meditation-relax-binaural/id1169358592?l=en&mt=8

[vincentqi]

番茄自习室，做一个学习狂人
https://itunes.apple.com/app/id1148869528?mt=8

[ccming]

Livid 手机上有番茄钟么？

[ccming]

https://masterbuilders.io/

[ccming]

https://itunes.apple.com/us/app/gero-time-management-companion/id985317990?mt=8

[ccming]

http://hacknicity.com/

[hqman]

最后一条 预防 RSI 对我帮助很大，中老年码农了身体渐渐出现了问题。

[hqman]

@Livid 您好 我以前也是重度依赖咖啡，后来睡眠出现了很大问题，所以强迫自己完全不喝咖啡了。但是最近在读脑科学方面的书，提到咖啡对于记忆思考都大有好处。我想请教您一下如何才能做到适量摄入咖啡，从而不影响到健康？

[MARKI1986]

我做了一个公众号， PomoNote ，番茄工作法、效率和阅读，以番茄工作法为重心，喜欢番茄工作法的亲可以关注下^_^