驼背，怎么办？

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查了一下，背背佳没用(用过，感觉穿着的话，其实更会增强引起驼背肌肉的发展，因为要用力对抗背背佳后拉的力……)

靠墙站不知效果。

找到一个智能设备，夹在领口，驼背震动提醒，不知质量和效果(因为要 300 元……)

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@liguoqinjim 大家应该理解我不是做广告…… sense-u

[shanjinwei]

游泳

[erfzsven]

亲测，屁股翘起来会让你的肩膀挺起来，整个一个 S 型

[liuxingou]

这还有别的选择么？去医院啊

[foxhunt]

每顿饭多吃点，肚子吃大背自然就挺起来了

[jedicxl]

健身房最有效，多练肩背

[xcv58]

锻炼，身体好了不容易驼背。另外每次出门，进出电梯、楼道 可以在心中提醒自己要抬头挺胸。

[rosu]

知乎有关于此方面的回答，可以去看看

[wellsc]

举哑铃，靠墙站，引体向上。坚持两个月，亲测有用。

[jtam]

健身，有效

[sammo]

找个美女监督你

[xspoco]

也有一点 mark 收藏

[hackpro]

关键词：中山式 magico

[longear]

只要走路和站立时尽量挺胸抬头就行（好像有绳子向上牵引着脑袋的感觉），公共场合尽量坐直，在家沙发上还是可以“葛优躺”的

另外让别人从背后拍两张自己驼背样子的照片，经常看看，这个对态度上的影响真的很大

[Osk]

我说背背佳对我有作用会不会挨打，现在已经没背了，效果是确实有的，来自朋友和父母的评价。

[kkhu2004]

我以前也驼背，现在调得差不多了。办法倒很简单，不过也是需要努力的：练引体向上，
不是那种标准的引体向上，水平引体就足够了。
https://www.zhihu.com/question/19592784/answer/70086902

[im]

少做低头族,把电脑放高多抬头使用电脑,一定不要玩手机,一定不要玩手机,一定不要玩手机

[zacard]

想起以前上学被学校强制买过装在眼镜上的一个小玩意，一低头就“滴滴滴”的响

[mhycy]

1 、双肩包背前面
2 、去医院拍个脊椎 X 光，诊断除驼背以外的问题
3 、不要用口呼吸
4 、头向后靠，挺直
5 、坐着的时候，挺直

[dizzy]

这也是困扰我的问题，收藏一发。