天气太冷，被窝太暖，起床困难户，上班起不来床。有啥子方法，可以很快起床吗？

[serve99]

[bugcode]

@alay9999 哈哈

[jy01264313]

肯定是南方的孩纸没有暖气吧

[caixiexin]

电热毯，衣服放在被子里睡，在被子里完成换衣服的流程😂

[keikeizhang]

每天都是五点半起床，什么时候养成的习惯都不清楚。
这个事情还是环境问题，家人都是早起早睡，十几年养成的习惯，即便到外地上学也难以懒床。
早起很好啊，我一般都是晚上把早餐需要的食材都准备妥当，起床以后可以简单的活动一下，让身体尽快的苏醒。
然后开始做早餐，吃早餐，洗漱。
整理一天需要做的事情或者看会书，这个看当时的心情。
七点前出门上班，七点五十抵达公司。

[wdrsam]

@nikubenki 我家狗早晨睡的比我还死

[qian19876025]

@keikeizhang 午睡怎么解决的 如果五点起来 中午必须睡觉才行

[morethansean]

@keikeizhang 关键是你如何做到早睡的？我现在越睡越晚已经养成 2:30 睡觉的习惯了...

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装暖气

[Profxxx]

比如说 9 ： 30 上班，但是 9 点必须出门了。闹钟定到 8 ： 50 ，这样立马就起来了，因为你只有 10 分钟的时候 刷牙洗脸 洗头 穿衣服 出门

[keikeizhang]

@qian19876025
@morethansean
这个问题我没有办法回答，这个是我日复一日自己长久养成的习惯。
我没有午睡的习惯，我是十点半前睡觉的，学习工作的最高效率是晚上十点以前，如果这个时间还不能完成，持续下去也很大可能不能完成，而且会影响当天的休息，进而影响第二天的工作效率。
我七点半前后会到家，我负责做饭，吃饭结束和女朋友聊天到九点左右，然后看书，整理碎片知识等。

[keikeizhang]

我有效工作时间其实很短，大概四个小时左右，其他时间大部分是思考和学习新知识。

[keikeizhang]

我只不过是把七点半起床的时间提前了两个小时，然后提前两个小时睡觉而已！

[youdu]

其实用改变饮食的方法可以做到精神方面的改变（不饭困，早上精神饱满），可以了解一下，原始饮食，生酮饮食

[byebyejude]

盖夏被。强身健体。

[arzusyume]

搬到北京

[ARhen]

我一直想过如果屋里暖和了是不是就能起床了。😂 夏天可是没多少赖床的...

[serve99]

@zhenghuiy 你这孩子，对自己下手也太狠了吧...
@PureSummer 因为太难听，那不是会把被子捂得更实了？
@jy01264313 坐标，湖南长沙，没暖气呢。近期气温 2-13 度
@keikeizhang 赞
@hzw 不要这么说嘛
@byebyejude 那不，挂了...

[focux]

拥有一个梦想。

[BruceYuan]

开空调或者暖气，保证你不会因为杯子的温暖而不想起床 233

[lhbc]

闹钟响了自动关 wifi