作为一名程序员,如何防止猝死?

2016-12-02 13:00:12 +08:00
 ansheng

最近大家都在讨论这个,我就问问猝死前的症状是什么?是什么原因导致猝死的(懂点医的来扯扯)?

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所在节点    程序员
136 条回复
qcloud
2016-12-02 17:13:21 +08:00
@bellchu 有点可怕了哥
neo1218
2016-12-02 17:14:11 +08:00
大学期间好好学习,以后就不用加班熬夜了😂 (单纯的心)
lijsh
2016-12-02 17:23:02 +08:00
http://www.guokr.com/article/65465/

可以看看这篇文章,自觉劳逸结合。
jiaweiszu
2016-12-02 17:38:18 +08:00
@bellchu 20 几岁基本每天都 2 、 3 天睡,不是玩游戏或者写代码,就单纯地躺着睡不着,更蛋疼的是长期还能照常上班虽然疲劳但是不影响工作_(:3 」∠)_看完你的经历真是清醒,争取每天生活规律,跑步也不往半马全马练了,健康平安就够了
jiaweiszu
2016-12-02 17:38:41 +08:00
@bellchu 2 、 3 点
acrisliu
2016-12-02 18:25:51 +08:00
话说天天早上起床的时候心脏那一块会很难受,有压迫感,呼吸急促,这是不是要猝死的前兆?好可怕。。。
bellchu
2016-12-02 18:40:17 +08:00
@Chrisplus 急诊室过夜太遭罪了,所以我冒着生命危险回家洗了澡睡了觉, LOL ,另一方面我心态确实不错,我老婆心态更好,尼玛,因为我住院治疗后情况相对稳定了,虽然心脏还乱跳( 50%以上的心跳都是异常的),但是相对有规律了,病号餐太乏味,我手术之前几天她还带着我请假去医院对面开荤吃大餐。其实我是在进手术室之前都没有意识到情况的严重性,后来在报销医疗费的时候找到了病重病危通知书,想想有点后怕。

主刀医生在手术前几天要我老婆签字,告知我的几个病灶位于心脏内靠近希氏束和靠近浦肯野纤维的地方,很有可能手术时会烧灼误伤希氏束,那样就要终生带起搏器了。需要我们统一是否手术碰到这情况立马植入起搏器。我老婆一听,完全不懂啊,只觉得终身用起搏器这人也废了,也别谈啥半马全马了,啪啪啪都不敢了估计。

我们当时拒绝签字,花了好长时间咨询我爸医院里的心脏科医生,我自己也看了好多心内科的书籍,学会了看心电图判断病灶点。后来还是决定认命,把自己交给医生,好歹是这领域最强的专家。

我的情况比较复杂,手术花了四小时,全程只有大腿插管的地方局部麻醉,好几根两米长圆珠笔芯那么粗的导管从我的大腿主动脉 /静脉直接插到心脏部位,我以为这么长,估计要慢慢戳才能到达心脏,谁知助理医生噌噌噌几秒钟就把电极伸进我的心脏了。由于我的病灶位于左心室,所以导管只能从主动脉插入心脏,顿时我的大腿就感觉像尿裤子了一样,热血飙的一腿,进入心房后,再绕道右心室,剥开心脏瓣膜,穿到左心室。那个疼啊~~~~

整个手术过程,我是非常清醒的躺在手术台上看着左边无数个大显示器上我的心脏的影像, X 光造影和心电 3D 构成的电脑图像,我全程看着那几根蛇一样的电极在我的心脏里游走。由于情况比较复杂,主刀医生一边做一边骂娘,很难捕捉到精确的异常放电的点,三个小时的时候终于确定靶点,放电,剧痛!但是最主要的是没有碰到希氏束,我的心脏立刻感觉恢复正常了,等了几分钟,又出现一波异常的电流,这次是在浦肯野纤维层里,虽然找到了靶点,但是浦肯野那里太厚,电极伸不进去,只能是加大功率增加放电时间,最终还是把病灶给烧掉了。整整四个小时,总算是成功了。

出手术室之后的 24 小时,那才是最难熬的,因为大动脉有切口,所以止血带按压这个切口需要 24 小时人才能动弹,如果只是静脉的话 12 小时不到就能动了,吃一粒安眠药睡一觉就好了。我整整 24 小时保持一个姿势,没喝过水没排过尿没睡过觉,想象一下我当时的状态。不过好歹一切都如常了。

之后三个月我就一直在家静养,三个月一出,就开始了恢复训练,骑车,跳绳,再慢慢开始慢跑,完全恢复状态后就又回复到之前的日常,每天 30-60 分钟的心肺+峰值训练。

经历过之后才越发知道要珍惜健康,身体好的也别太自以为是了,我就是太自信了,当时就不应该去登高,大冬天的住在 2000 米的山顶,大冬天的去海边吹海风,现在想想我如果当时窝在家里睡觉的话就很有可能没有后来的事情了。

@qcloud
@flybears


@jiaweiszu 谁没年轻过,只是不是所有人都知道年轻的代价。 不是所有人都能尽情的透支身体。


今天说的有点多了,回家吃饭睡觉~~~
pengfei
2016-12-02 18:46:10 +08:00
程序员猝死的屈指可数,有些行业过劳死更多,平时注意休息即可
lausius
2016-12-02 18:49:56 +08:00
我能想到的只有尽量正常作息,如果熬夜的话偶尔起来走走,多喝点水。
freaks
2016-12-02 19:03:26 +08:00
啥也不说了,今天早睡,小时候几次小命就交代了的路过。
yuelang85
2016-12-02 19:06:53 +08:00
防不了,及时行乐吧
peneazy
2016-12-02 19:13:31 +08:00
吓到我了,今晚早睡
Williamp
2016-12-02 19:14:35 +08:00
Noone can stop sudden death but yes we can improve our life-style to become victim of this type of sudden death. But still sudden death or death because of any reason is not in the hand of anybody.
peneazy
2016-12-02 19:26:50 +08:00
永远忘不了上线上到凌晨 4 点半,在出租车上濒死的感觉了。努力移民吧
brucezhou
2016-12-02 19:49:26 +08:00
毛主席一天也熬夜,每天工作到半夜,中午日上杆才醒,还抽烟,人家不是也活了 83 呢,所以这还得看个人体质
linux40
2016-12-02 19:54:23 +08:00
锻炼身体,我现在买了本囚徒健身,隔天跑几公里
stabc
2016-12-02 19:57:36 +08:00
有没有谁做过统计,就是各种行业的猝死百分比,能够支撑“程序员猝死”这个话题的?
DingSoung
2016-12-02 20:10:36 +08:00
@bellchu 吓死我了,忽然觉得浑身到处是弱点啊,万一不小心哪里戳破了就完了。
达约一个月前的周日体检(周六睡了半天懒觉,下午打扫卫生), 疲劳测试 104 (满分 110 ),此前两个月多一只加班忙着重构的事,就我一个人,心里经常发慌,胸口有点闷又有点喘不过气的类似的感觉,精神生活一片荒芜。晚上打车回家路上就那样呆坐着,我是一个人住,到家就是上厕所洗洗睡,有时候想起以前新闻里就有程序员坐在马桶上猝死的,害怕😨。
DingSoung
2016-12-02 20:12:14 +08:00
PS 还有写窦性心律不齐 不是很懂 医生说还好 不算严重,本人 26
lany
2016-12-02 20:28:44 +08:00
@dingsoung 我体检也有这个

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