就刚刚晕倒在健身房，出门在外身体最重要

[wildcat007]

自我感觉自我身体挺好的（误以为）

今天跑步 30 多分钟，做了几组无氧运动（比平时多），喝了一口水，突然感觉低血糖（更可能是缺氧，因为没体验过缺氧）

感觉恶心，四肢无力，马上找到同事说自己低血糖严重，眼睛一闭就晕倒了。

同事赶紧把自己拉起来。

出门在外。身体很重要，小白不懂无氧运动不要瞎搞啊~

[YUX]

楼主是不是挺瘦的?

[dis0app]

我低血糖低血压好多年，每天只睡三四个小时
还好我从来不运动……
你可能是，老了

[yellowV2ex]

做完无氧再做有氧，锻炼之前一定要充分热身

[stephen9357]

好可怕，还好我从来不去健身房。

[daben1990]

加班通宵的时候遇到过。。

[wildcat007]

@YUX 真不痩···177cm 84KG··· 我感觉是我无氧运动做太多了，缺氧症状，第一次晕倒，就是头有点儿疼，给公司健身房的墙砸了一个窝。

[wildcat007]

@dis0app 我··真的老了。伤感···

[wildcat007]

@daben1990 加班的可能是低血糖，我觉得我应该是缺氧+低血糖。出门在外一个人，只有自己心疼自己

[wildcat007]

@yellowV2ex
@stephen9357
感觉像我这样 先跑步，后器械的就是反了。健身房的运动还是需要专业人士指导更好。

[yuhuan66666]

在外要小心啊

[daben1990]

恩。还有睡眠充足很重要，上家公司，要打卡，扣钱，我就毅然辞职了

[oxoxoxox]

运动过量 暂时低血糖了 还好吧 自己练要把握好节奏

[ipconfiger]

有一次在跑步机上跑了 7 公里后, 遇到教泰拳的教练正好在就来了一组泰拳的训练体验课, 最后完了和卤煮的反应一样, 在瑜伽教室边上躺了 10 分钟回魂后, 教练给我弄了瓶葡萄糖喝, 结果喝完我就吐了, 吐一地, 太糗了

[d7101120120]

锻炼还是要循序渐进啊

[xiubin]

你背贴墙，屏住呼吸，让同事双手放你胸口，猛地一推，你就会缺氧晕倒。

和在健身房晕倒的感觉比一下，到底是缺氧还是低血糖，立马就感觉出来了。

[jedicxl]

不一定是低血糖

刚坐过剧烈运动（尤其你说刚做过无氧），心跳加剧的时候喝水（尤其大口喝水），是可能导致晕厥甚至猝死的

所以健身时的喝水，不要频繁，不要大口，要在间歇时，小口缓慢的喝

[Yc1992]

比我还胖，哈哈

[wildcat007]

@ipconfiger 突然想到今天还喝了感冒药···可能跟这个也有关系

[wildcat007]

@d7101120120 是的，自己非专业。很容易过量失控

[wildcat007]

@xiubin
@jedicxl
我个人感觉可能是缺氧（ 60%）+低血糖（ 40%）

其实比较感动的是，休息的时候在家里的微信群说了一下，妈妈立马打了电话，姐姐 5 秒钟后也打过来了。
其实 打这段话的时候，突然想哭~一个人在外真不容易