MAC 触摸板用的时间长了腕关节和俩面的筋疼

[ZeoZhang]

不知道你们有没有这个状况。

之前一直用鼠标的时候也没发现这个问题，用了不到一年 mac，手腕开始疼了，两周前又开始用鼠标，暂时没有出现疼痛的症状。

可能用鼠标没有这个问题，但是会情不自禁的用触摸板。

我问了问医生，医生说是我坐姿的问题。我有个朋友腰有点问题已经买了背背佳了……

不知道各位大佬是怎么处理的，还是说，就我一个人是这样？

[tangbao]

鼠标触控板混着用 多站起来活动一下 周末健身

[TimePPT]

鼠标触摸板混用+1

之前纯鼠标得过腱鞘炎，混用后一次都没犯过。

[libook]

有效缓解手腕疲劳性损伤：logitech m570，或者养成闲时将手放在桌子上而不是悬浮在触摸板上的习惯。

工作环境要符合人体工程学：
- 小腿与地面垂直
- 大腿与小腿垂直
- 躯干与大腿垂直，且臀部和大腿在椅子上的受力均匀
- 小臂与大臂垂直，且同时小臂在桌子上受力均匀，重心在中间，不偏向于手腕，也不偏向于肘
- 显示器的上沿稍稍低于眼睛的高度，视线向下与水平线的夹角不要超过 45 度

持续高强度工作，再好的设备和习惯都救不了你，建议每工作一段时间出去休息互动一下，比如番茄工作法。

[congeec]

我猜你姿势不对
多用键盘，偶尔用触摸板，不用鼠标。我这样用了 5 年，一点问题都没有

[dtlqwjj]

买个立式鼠标。