刚毕业的码农，感觉干不下去了

[chenuu]

    大家好。我是 17 年刚毕业的 cs 本科学生，16 年底开始实习，到八月中旬，做 DevOps。刚刚入职一家新公司（创业阶段），做云计算，税前刚到一万。感觉这就是人生的新开始。
    but，由于久坐及姿势不对，腰椎 3-5 节膨出了。现在久坐（上一天班）会很累。下午的时候一只腿会有发麻的感觉，担心这一行怕是干不久了。等坚持不住的时候可能会回老家找些小生意做（自己和朋友做外包之类）。想请教一下大家，有什么建议吗？

[torbrowserbridge]

刚毕业就腰椎出问题了啊。那么惨

[echo1937]

有病治病，没病健身。

换把好椅子。

[amon]

要不按下 Enter “换行”，要不就
买个好点的椅子，
经常起来走动走动，
做一些恢复性的动作和运动。

其它，请楼下补充。

[tscat]

多运动。
换家公司。钱要少点
换个椅子。
还是多运动。

[qooweds]

买椅子&经常起来走动
每个人坐姿都不见得标准,但是影响健康很多时候是椅子不够给力
我之前也有肩周炎严重到晚上无法入睡的地步,换了椅子就好了

[eminemcola]

建议买个可升降的站立办公桌。贵是贵了点儿，但真心好使。

[fcka]

我觉得这不是工作导致的…这是以前的病根……

[chenuu]

@fcka 对，大学后面就开始显了。

[chenuu]

大家引以为戒啊！！！

[chenuu]

@qooweds 有推荐吗？

[chenuu]

@tscat 新公司刚入职。哎，我也有这打算了

[blanu]

膨出有啥的。。我还突出呢。做手术做掉了，但是长时间坐还是有感觉，也是左腿麻。好好休息几个月，然后再战吧，遵医嘱。

[leejanfin]

坚持腰腹部的肌肉锻炼 会有好转 起码大部分时间可以让你感觉不到膨出的存在

[Phariel]

多锻炼才是正道

[electric]

腰椎病波及下身神经，总这样，下体瘫痪那就麻烦了，保命要紧！

[hxndg]

每天骑自行车锻炼身体上下班？

[jarlyyn]

一年不到，脊椎怪不了新公司。

[chenuu]

@jarlyyn 没人说怪新公司啊，上面都说了 大学就开始有了。

[chenuu]

@hxndg 现在就是了

[wqqdhero]

我之前也有这个问题,这种轻度的腰椎突出,医院基本没有办法,我之前去看,就是拍片子加上膏药,除非重度之后手术
如果不想换行,建议:
1. 换把自己的椅子,当然各种价位的都有,如需推荐,我可以把我的这个告诉你
2. 上班时间,尽量午饭之后散散步,不要一直坐着,如果有条件,每天倒着走上 2 公里,对腰部肌肉有好处.重点:坚持住
3. 不要一直坐着,每个小时起来站起来走走,可以装个定时提醒软件