得了腰椎间盘突出症，有康复的 V 友吗

[notgood]

医院拍片检查确诊，针灸理疗推拿拔罐牵引都试过，正规中医院治疗了一个月没多大效果，腰四五左突出压迫到坐骨神经，下床左腿脚就痛，有时脚有点麻，有跟我相似情况康复的吗？求分享经验，先谢谢各位了！

[circsqua]

这种病不手术应该不会好的吧

[Starry]

手术的风险是容易瘫痪

[aliuwr]

还处于健康或亚健康状态的朋友记得多起身走走，多去游泳。

[LamProductionS]

发现各种病，鼠标手、颈椎病、腰椎间盘突出、O 型腿、驼背、圆肩等等，基本上都跟职业有关系，细分下来就是长期的不运动、坐姿不正确、喜欢跷二郎腿。所以要勤加锻炼，调整正确的坐姿（越软、越舒服的环境往往是慢性自杀）

这种并吃药只能缓释，还有手术，症状轻微时还是要多加运动。

[jrtop]

每天睡觉前在床上左右滚 50 次，坚持半个月

[del1214]

调整坐姿 多运动 睡硬板床

[coderluan]

既然你都看中医了，应该知道这病重点是养，而不是治，到需要治的程度就只能西医手术了吧。

我朋友去年得了，养好后，到现在一直没犯过，简单来说，就是最好请长假，在家找个硬的地方躺在，注意保暖，理疗推拿也要做，不能请假上班也尽量站着，回家还是躺着，有那种支架型的腰带平时都要穿着。

[liangguan5]

保守治疗的话，可以试试游泳，小飞燕，硬床板，不久坐久站。这些没用的话，遵医嘱可能得手术。吃药只能缓解疼痛，不治本。

[zangbob]

除非手术，否则没有特效药。网上所谓的老中医扎针什么的不用去信了，神经受损不可逆，无论是痛还是麻，都是损伤到神经了。。

习惯了就好了。用协和医院某医生的话讲，能站着就别老坐着。

你这种情况尽量多躺，等受压神经消炎 /症状减轻了，再适量运动。枕头放低，硬板床或硬床垫，平常运动可以选择慢跑，倒走。据说小燕飞能锻炼腰部肌肉，增加腰部支撑力，减轻腰椎受力，反正我练了几回就扔那儿不练了。。

五点支撑（好像叫这个名字）尽量不要练，容易伤颈椎，在下吃过这个亏了。

想了解更多，可以去腰椎论坛看看，但其实也没有什么卵用。

[notgood]

@zangbob 谢谢你，你现在怎么样了？有什么症状？我完全卧床躺了半个月没有减轻症状，然后就去针灸理疗推拿一个多月也是没多大好转，下床行走就腿脚痛得咬牙，没办法做运动啊或者游泳，

[shalk]

@notgood 倒走 ，睡硬板床，抬腿 貌似效果还可以

[loryyang]

去好一点的医院治疗。这个毛病不好治，实在没办法，最终手段是手术，但是手术之后也还是要注意，你替换掉了一节之后，其他几节会更加容易突出

[johnny23]

我也是 左腿痛 烦死了

[notgood]

@shalk 你也是这个病吗？我一直都睡得硬床，倒走对我没什么效果，请问你说的抬腿动作要怎么做？我平躺抬腿只能 45 度

[notgood]

@johnny23 你在接受什么治疗吗

[johnny23]

@notgood 还没有 以前是打了篮球后痛几天 这次痛了快两个星期了 我准备明天去医院看看拍个片先

[cxd44]

立刻放弃工作

[nyqsky]

手术

[asdf123101]

多游泳，游泳以后会好很多。但注意刚开始不要用力过度，最好有教练指导，说明身体状况。

[notgood]

@asdf123101 谢谢你的建议！你是通过游泳康复的吗？我现在这种情况能够开始游泳吗？下床一会儿腿脚就痛的直咬牙