如何快速判断自己累了需要睡觉?

[zjsxwc]

工作太投入,如何快速判断自己累了需要睡觉?

[cxbig]

保持良好的作息时间
不要靠判断，短时间的判断不准
真累到眼皮打架，那就已经过头了

[Hypn0s]

我感觉需要睡觉的时候离感觉到累的时候差得挺远的。

[NonClockworkChen]

@Biwood 麻痹，你又让我想起了学生时代，写作业写到半夜，好想睡觉的恐惧。。。
后面的感觉就是你描述的

[talentliuyang]

好久没有无忧无虑地睡懒觉了

[nodin]

当你觉得困了，没精神了，那就是该睡觉了。如果你工作几十个小时还不困，那就继续吧。

[hydyy]

眼皮重了就該睡了

[ajeef]

以上都错，连撸都不想撸的时候，就是真累了😔

[mengyaoss77]

按时睡觉吧。
到点了就觉得该睡了，再熬就不好了。要有这种想法才行。
一日三餐，作息规律太重要了啊。

[cocacold]

真的有人被这种问题困扰，我们真的越活越进步吗？

[oseau]

记得之前看过一个纪录片里的实验，测试是否睡眠不足的。是看中午能否在 10 分钟(具体数字记不清了)内睡着。睡得着就说明缺觉了。
具体操作: 找一个安静的地方午休，手里拿一支勺子放在床外面，定 10 分钟后响的闹钟。看闹钟响之前勺子掉不掉。

[EmmaSwan]

找一件你平时想做却没时间做的事儿, 看你有多少热情, 热情越低, 说明你越困

[uleh]

大脑皮层兴奋起来确实不知道累。。
如果你又不想退出这种状态，最简单就是通过时间判断吧。。连干了 10 个小时就睡吧。。

[dsg001]

不要累了再休息，规律作息最重要，可惜现在大部分人都做不到了

[lengyihan]

你发这条话题的时候就是你该休息了。

[Baymaxbowen]

看到床就想躺下的时候

[inisun]

抽支烟，作呕了，那差不多就是极限了

[zjlin1984]

评论很精彩，支持。

[ys0290]

眼睛给你搞事的时候

[badreamm]

你这个问题真把我问蒙逼了

[patx]

按工作量和工作时间