我是不是有社交恐惧症？

[luchenqun]

1、过生日的时候，不喜欢别人给我买生日蛋糕庆祝，尤其是吹蜡烛好尴尬。最舒服的方式是请朋友一起吃一顿，但不告诉他们是我生日请。

2、电梯地铁路上等怕遇见熟人，因为我不知道该不该打招呼，或者说不知道怎么打招呼。比如我在后面看到前面有个同事去坐电梯，我宁愿等下一趟电梯。

3、不喜欢跟同事一起吃饭，如果自己吃的慢，让同事等的话，吃的压力山大！

4、去买东西，比如我比较喜欢绝味鸭脖，我跟售货员说只要两个鸭架，但是绝味的售货员总是喜欢多拿很多，但是我却不敢说要她把多余的拿掉，一般都是默默结账，然后吃不完的当垃圾扔掉。

5、我不喜欢喝啤酒，最怕聚餐的时候别人要我喝啤酒。但是这种情况我又不敢拒绝，怕别人觉得我一个大男生矫情。

6、还怕接陌生的号码。具体原因也说不太清。

。。。。。。

诸如此类，我是不是有社交恐惧症，如果是的，有办法可以改善吗？

[superkeke]

什么时候把自己的脸丢到地上再踩两脚，绝对要好很多了

[deadblock]

我也是，不过没关系，不要太自卑就行，哈哈

[koor]

中了第 6 点，上班的时候接到猎头的电话很尴尬

[Troevil]

大部分都中了, lz 和我一样 🤝

[55555]

大部分中标。我生气的时候不喜欢搭理人。也不大会跟人吵起来。就是默不作声的走人或者冷漠。

[55555]

不这不属于，改善的话可以多出去走走逛逛会好一些。

[Yvette]

想多了，哪这么多这个病那个病的，可能只是自卑情绪而已。至于怎么改善自卑，简单来说就是平时注意下，反驳错误的自我批评已经纠正错误认知，具体怎么说可以看看跟抑郁症治疗相关的书籍，领域内讲疗法的好书就那几本，一搜就有，道理都相同，随便看看反正没坏处。

[Yvette]

@Yvette 已经 -> 以及

[XFLx2]

一模一样

[gaoyadianta]

很简单，别 coding 了，做两年项目经理，啥都好了

[zhang1215]

我也这样，习惯就好

[alexgor]

自尊太敏感，自卑。很多人都会有，出来久了会改善的。特别是坑经历多了………

[Phariel]

主要是自卑造成的 跟内向无关

找一个自己最擅长的爱好或者工作 不断精进 变成老司机以后别人来请教你 你自然而然的就能开始吹逼继而就打开了自己的心结

[citydog]

十多年以前跟你一样，现在... ...真 TM 像是换了一个人！

[ZhaoMiing]

比你严重，没啥不好。

[110male]

搞程序的都变态的，越变态越历害！

[seasstyle]

能意识到自己有症的人是没病的····

[forvtwoex]

了

[lrqrun]

我也这样。。。。。。。。。。。。

感觉可能是自卑吧，觉得自己脸皮薄

[Nirvanada]

工作几年就好了