分享一些缓解眼睛不适的方法

[bidongliang]

最近看到很多同学说眼睛不舒服，我之前也一样，经常感觉眼睛干涩、胀痛，非常难受。去眼科医院检查，确认为干眼症，医生给开了一些药，基本是人工泪液，但用了一段时间也没有明显的效果。最近自己找到了算是比较有效的方法，现在基本没有症状了，所以分享给大家。

提前声明：眼睛不舒服必须去正规医院检查、诊断，并遵医嘱进行治疗。我不是医生，不能保证这些方法对其他人也有效，甚至不能保证没有反作用，所以请自行判断是否使用。

下面是具体方法：

1. 使用“德国进口 海露————玻璃酸钠滴眼液”。我试过很多其他类型的滴眼液，包括乐敦、闪亮、艾唯多、聚乙烯醇滴眼液等，效果都不好。换了海露之后，感觉好了很多。
2. 使用“德国进口 双心(Doppelherz) 日夜护眼叶黄素胶囊”。每天一粒，效果明显。
3. 显示器不要调的过高。我之前因为颈椎不好，调高了显示器，也是在这段时间眼睛有了明显不舒服，后来偶然间调低，当天就有了改善。
4. 不要躺着看手机，尤其是睡觉之前。
5. 尽量每隔一小时让眼睛休息五分钟————这一点我做得还不够好，但有哪一天做不到的话，眼睛就很可能会不舒服。
6. 做一个表格，记录每天每隔两个小时的眼睛状态，从非常好到很不舒服分成五级。等记录了一段时间后，可以发现一些规律，一天中哪个时段眼睛最容易疲劳，然后针对性地增加休息时间。

最重要的是要树立身体是革命的本钱的观念，希望大家都健健康康的！

[moonfarmer]

4 难

[ajeef]

艾草，烫热，敷眼睛上，自然入睡，第二天就好了

[jiangzhuo]

叶黄素这种东西真是物美价廉 建议每天吃

[bidongliang]

没有去医院检查过的话，建议不要热敷，因为如果眼睛有炎症、充血或者眼底有病变的话，热敷比较危险。高度近视患者尤其要注意！

[IDCFAN]

肯定楼主是好意，但是：

上医院！上医院！上医院！不要自己给自己看病，不要听任何非专业人士的推荐！

因为眼睛的病有 X 种，有的症状相同等却不是同一种病！

即使相同的病也是轻重不同，采取的治疗方法和药物用量也不同！

程序猿就是程序猿，不是医生！

[testlc]

我之前去医院也确证为干眼症，开了人工泪液和生长因子，感觉也不是特明显；
@bidongliang 请问你吃的叶黄素是怎么购买的？好像京东上有，亚马逊上我没找着

[bidongliang]

@testlc 我是在京东上买的，全球购。

[testlc]

@bidongliang 感谢，刚在京东上下了一单了

[sdijeenx]

切除眼球，缓解一切眼部不适╮(￣▽￣)╭