如何冥想，听说冥想能提高集中力，自控力。

2018-03-17 08:47:45 +08:00
 JFallen
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所在节点    问与答
51 条回复
eagrex
2018-03-17 08:59:16 +08:00
headspace 了解一下
dejavuwind
2018-03-17 09:02:22 +08:00
思考者雕像了解一下
dejavuwind
2018-03-17 09:03:19 +08:00
@dejavuwind 思考者->思想者
ytpfxnj
2018-03-17 09:04:47 +08:00
在比较安静的环境下双盘坐，专注于呼吸或者心跳，别的什么也不要想。
zhang1215
2018-03-17 09:04:53 +08:00
把思维从身体抽离出来，像上帝一样去看自己和周围的一切
ytpfxnj
2018-03-17 09:05:45 +08:00
[如何练习双盘腿打坐？]( https://www.zhihu.com/question/23811600)
l57t7q
2018-03-17 10:00:25 +08:00
发呆了解一下
Moorj
2018-03-17 10:09:35 +08:00
痔疮手术后的第 60 天，菊花痒的不行，只能靠吃鸡来转移注意力，不知道冥想能不能止痒…
afeicool
2018-03-17 10:13:00 +08:00
@Moorj 老哥，稳！
hatw
2018-03-17 10:27:51 +08:00
我一朋友在公司的冥想室。。。一冥想。。。就睡着了。。。。。。
abclearner
2018-03-17 10:28:56 +08:00
欧卡 2 了解下
ooToo
2018-03-17 10:41:15 +08:00
同求，但我心不够静
ziyuan
2018-03-17 10:43:00 +08:00
先从呼吸开始
AltairT
2018-03-17 10:46:57 +08:00
感觉前几楼都弄的好复杂，我都是不用 app，只是深呼吸不想任何事情
choulinlin
2018-03-17 10:59:42 +08:00
还不如极限运动
野外运动才能给你更多 headspace
冥想只会成为神经病
clearbug
2018-03-17 11:45:52 +08:00
战略性收藏，期待真的能学到大家口中说的那种牛逼哄哄的冥想
liangzi
2018-03-17 11:49:13 +08:00
http://sahajayoga.org.cn/
《瑜伽经》中说，最高的冥想是由真我与宇宙联合而产生的知觉。 而建立并巩固这种连接和宇宙整体的联合正是霎哈嘉瑜伽冥想的基础。
cacbc123
2018-03-17 11:58:55 +08:00
内观禅修
zk38
2018-03-17 12:13:30 +08:00
我在高二的时候冥想过一次，那时因为很多烦心事情干扰我学习的思绪😂，所以我就试图让自己的意识平静下来，后来才知道那是冥想。
zk38
2018-03-17 12:17:55 +08:00
我的理解是 因为某些意识会造成冲突，从而消耗精力，为了控制全部的意识，我误打误撞学会了冥想

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