心情压抑，沉闷

lll4m

2018-03-19 13:45:55 +08:00

多喝热水。。。

lcatt

2018-03-19 13:46:15 +08:00

听歌、打打游戏

throns

2018-03-19 13:47:43 +08:00

@lll4m 去上课的时候正好打了一瓶开水。

yense

2018-03-19 13:54:00 +08:00

我是每隔一段时间会有点消极避世，自卑感爆棚的那种...

lll4m

2018-03-19 13:55:42 +08:00

我的经验以为是生活不规律引起的。晚上十点准时到床上躺着，手机平板全部飞行模式不要带到床上，早上七点趁着人少空气好出门转悠一圈，戒酒精饮料。不容易入睡或者睡眠质量不好不是身子虚就是轻度的神经衰弱，戒电脑手机就行

misaka19000

2018-03-19 13:56:04 +08:00

晚上早点睡

wangt21

2018-03-19 13:56:20 +08:00

买买买，去张大妈那看看有什么刚需的东西买，买了发现心情会爽点

throns

2018-03-19 13:59:50 +08:00

@wangt21 学生党没钱。。。

xingstar

2018-03-19 14:17:23 +08:00

@lll4m 大佬总结的很好，我要严格遵守

luoway

2018-03-19 14:20:07 +08:00

看《齐木楠雄的灾难》

mengyaoss77

2018-03-19 14:21:38 +08:00

运动。买个瑜伽垫每天做一套 KEEP 上的训练或者出去跑个步出个汗

cloudzqy

2018-03-19 14:22:39 +08:00

以前看过什么情绪高潮期低潮期论，反正跟大姨妈一样。虽然不怎么科学，但有时又的确是这样，莫名烦闷。
这时候我一般都会，买买买，各种吃灰硬件

ilovehoo

2018-03-19 14:23:41 +08:00

男性大姨妈？

jjianwen68

2018-03-19 14:28:55 +08:00

买买买的你们都是有钱人

takato

2018-03-19 14:31:19 +08:00

找一件尽可能让你能进入 Flow 的事情。这样人脑就能暂时忽略掉其他因素。
不过我不确定好不好，因为这种机制和“负向幻觉”其实是有类似的作用的。

shimomiaizo

2018-03-19 14:31:25 +08:00

@ilovehoo 这理论都好长时间了，还没听说过？人人情绪都有周期，这并没有什么稀奇的，只要你还是人这就是正常的。

zwx327634

2018-03-19 14:40:46 +08:00

推荐看看小宝说书的大话西游，公众号里有

fwings260

2018-03-19 17:15:59 +08:00

我以前不高兴，心情不好就打打游戏就好了
现在打游戏就会被老婆唠叨....
然后就更郁闷，更压抑.....

manzhiyong

2018-03-19 17:20:15 +08:00

想想霍金

du5t6reak

2018-03-19 17:22:58 +08:00

听郭德纲，听岳云鹏