根据发表在《 Chronobiology International 》期刊上的一项研究（全文），夜猫子有更高的过早死亡风险。研究调查跟踪了 433000 名年龄在 38 到 73 岁之间的英国成年人，历时六年半时间，最终发现夜猫子型的人比早起型的人早亡率高 10%。同时，夜猫子型人也更容易患一系列的心理和生理疾病。研究人员在得出结论前还综合考虑了年龄、性别、种族背景、吸烟、胖瘦以及社会经济地位等因素。他们发现早亡率最低的是绝对早起型，早亡率也随着晚睡晚起的程度而递增。同绝对早起型相比，夜猫子型罹患心理疾病的可能性高出 90%，患糖尿病的机率高 30%。同时，他们更容易出现肠胃问题，以及神经紊乱等。
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