刚从医院回来，不知道是医疗水平好了，还是身体素质差了，但顿时感到了生活很美好

[sgissb1]

不知道要说啥，也不清楚是现在的身体素质变差了，还是因为小时候医疗水平问题。现在只要医院走一走，什么小毛病都会发现，当然还会有一些常见的问题。

活了这么几十年，天天再说自己快被 bug、用户等神仙虐残了；现在果真残了。

1，小学被酒驾摩托撞飞，左手食指脱臼，复位时对位没对好，目前指尖这一节有明显外旋

2，初中三轮车上摔下来，右手手腕附近骨折（当时骨折位置距离关节大约 15 厘米左右，属于比较危险了，保守疗法）

3，若干年前，在地铺文化公司上班。刚离职的第三天，先是感冒，后是背脊疼痛僵硬，医生告知筋膜炎。回家后休息的第三天开始感冒复发，面黄消瘦，腹泻，吃不进东西，糖水熬过半月后，逐渐好转（期间所谓的筋膜炎仍继续疼痛）。刚好一个月，身体状态逐渐恢复，也到了下一家入职约定时间。

4，去年下班骑车回家，距离家门口不到 500m 位置，摔倒。第五掌骨骨折。。。（保守疗法，第五指大约缩短了 2 毫米左右，有轻微内旋并握拳会合边上的手指打架，最近做握力训练有点好转）

5，刚刚做了一个月前约的核磁共振；原因是为了弥补锻炼缺失，近一年选择走路回家，一个月前双膝偶尔会卡，弹响明显，去医院让先预约核磁共振，期间停止所有走路回家的运动，症状大大缓解。
当今天拿到片子给医生看时：“膝关节退行性变化”，得知我未带医保，需要改天结帐时，医生没有写诊断书，而是我让择日来开药，提到半月板损伤程度时，医生答曰：“不严重”，问道：“可否长好，还是和其他人一样长不好了”，医生犹豫但不愁矬的答道：“应该能”。问之：“带护膝有用吗？”，医生答曰：“有用，固定起来就很稳固了”，问之：“有没有可能带护膝时，会加剧病情时”，答曰：“有可能，搞不好还会更严重，以后尽量少走路”。

回到家，看着我自己都看不到的核磁共振片子，顿时感到生活太美好了。幸亏没去做腰椎、颈椎、胸椎的核磁共振。。。
现在情绪稳定，心态一般，但总有一股莫名的冲动：“生命这么短，啥时候去开个正式版本的《地球 ol 》玩玩？挣这么多钱有有啥用，更何况还挣不到。。。。”

[k9982874]

健康第一 祝好运

[ctt]

“那些随心所欲的年轻人,被疾病操一操,就老实了”

[shilyx]

呃，跑步伤膝盖的听说过很多，稍多走点路也伤膝盖，到底该怎么办？

[takato]

楼主有经常性关节脱位现象吗？或者关节活动范围是不是比一般人更大一些？
我去年经历了一次膝关节脱位。。。疼得我。。。

[murmur]

主要是 CT MRI 这些重型装备普及了

[feverzsj]

关节组织是没有修复能力的，一旦损伤就不可复原，退行性病变，一般是年龄和基因相关的，也有可能是不良的习惯导致的

[bukip]

不愁矬是什么意思？

另外有个理论，说人本来是四肢行走，变成直立行走就很容易损伤关节。

[sgissb1]

@k9982874 还好，都不算大事，也不都不算小事。

@ctt 职业病也是一大典型，尤其是现在刚毕业随随便便月入过万，这个钱不是那么好赚的。当年太崇拜任教主了，然后确实有些部门也在做有一定技术含量确实高的（比如艾默生和海思）。其实我身上有一定病症也和职业有关系。

[sgissb1]

@takato 我没有你说过的经历，我骨头上的病，多数是外伤。膝盖这个，我还是第二次经历内伤（如果筋膜炎是第一次的话）

@murmur 确实和医疗水平提高有一定关系，但误诊和夸大病症也有。按照片子看错的几率来说，最高的是核磁共振，接着是 ct，然后就是 x 光。各种因素叠加，不知道是好是坏。

[murmur]

@sgissb1 看错片子至少还有看错的机会 没这些检查设备就得开刀找原因了

[woshilibai]

我看到了一个倒霉催的人。。。

[sgissb1]

@shilyx 我有点算暴走了，8km 速度，走一个小时，前后还不做任何准备和放松运动。跑步的话，损伤更大。还有就是今天拍的是左腿，前段时间膝盖有轻微外伤（摔倒），估计也会影响成像

[sgissb1]

@feverzsj 我也不知道，但基本估计和我走路有关。因为我大腿之前肌肉的力量估计不够用。这一年下来，大腿小腿轮廓开始分明了不少，类似橘皮纹的玩意也出来了。

@bukip 就是那哥们回答我的时候，迟疑了，但是并没有有任何紧张的情绪。我猜测这哥们十有八九被我问傻了，因为医生不是病症相关的所有都懂的，一方面是经验和他自身的学识，也有一些是医学都还不知道的答案。

我记得是赵老师，还是 bbc 有个纪录片，讲豹子为何只能活 20 年的片子。其中就提到豹子的脊柱。一个需要靠捕食和不需要靠捕食存货的豹子寿命是有一定差别的，主要是因为每次豹子奔跑和捕捉猎物时会对脊柱造成一定损伤，由于每次损伤需要自身调节和有可能不可逆的情况。所以会加剧身体老化。建议你看看就知道了。

@murmur 未必需要，是现在的人过度依赖设备，以及设备检查比较便捷和有效。小时候我是军区医院的常客，医术高明的，望闻问切就能知道大概。现在过度依赖设备，即是好事也是坏事。

[takato]

@sgissb1 那就好。。
但看起来关节损伤这种问题，一般人的风险也不低啊。。。

[murmur]

@sgissb1 没办法，现在医患关系是史上最差阶段，南方系那个逼里缝纱布开了个头，现在谁敢直接望闻问切，切错一例可能命就没了

[shilyx]

@sgissb1 那你确实应该注意一下了。我四公里走五十分钟，应该问题不大了吧？

[webjin1]

平时别撸多了

[wofave]

一个不怎么运动的学生。一月初有天上午出去 100 分钟步行 8 公里，休息大概 10 分钟又步行回来，下午有事又骑了 8 公里小黄车，次日就感觉下蹲时右膝有点不顺，以为是软组织损伤（半年前有过一次），在校医院开了几贴伤湿止痛膏，一停药就感觉右膝走路不顺，就一直用着。二月初有次搬重物后突然感觉左膝走路会痛，立刻去医院拍核磁共振，结果：

左膝：
内外侧半月板变性
髌韧带及股四头肌肌腱变性
关节腔少量积液

右膝：
髌骨、胫骨平台及股骨髁骨髓水肿
关节腔少量积液

医生除了开药外还建议带护膝；减少上下坡、上下楼以及下蹲（这些都是加重膝盖负荷的活动），步行尽量不超过 30 分钟，可以骑自行车或游泳（膝盖负荷轻，但我觉得骑自行车时膝盖感觉没走平路舒服）。

现在的情况是左膝基本没事了，右膝走路时还是感觉有些不顺。上楼右膝一步一响，上下楼多的话下楼右膝有时会不敢弯。

我目前贯彻的方针是：能打车不走路，能走平路不走台阶，能坐电梯不走楼梯，能走台阶不走斜坡。

[aipansiyouyun]

@ctt 孩子天生是玩家，
就别让他宅在家。

[sgissb1]

@wofave 我的症状倒是没你这么严重。因为我从小到达还是有一定的运动量的保持，膝盖也具备一定的能力。我之前是有点发卡、疼痛和弹响。

其实你可以试试靠墙半蹲姿势，锻炼一下腿部肌肉。我现在刚好小腿肌肉轮廓已经有了，大腿也还是有点轮廓显现的趋势。所以相对来说会好一些。

我后面也可能会采取护膝+走路，护膝+骑车的方式来改善下。具体还是等下次去医院找个有点责任心的医生看之后的结果。