晚上睡不着怎么办

2018-05-07 05:26:15 +08:00
 STRRL
我是一名大四学生,上两天迫于毕设,大约连续十几天熬到四点然后去睡觉,然后第二天十点起。

大前天由于食物中毒没有熬,早睡了一天,然后问题来了。。

虽然现在毕设完成了,但是每天晚上已依旧睡不着,b 站刷起来直接到五点。。我感觉这样真的真的不行,但是自己却感觉不到累。很慌!非常慌!

怎么办,毕业以后就要回单位工作了,作息改不过来岂不是一波 GG,我该怎么办。
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所在节点    问与答
42 条回复
param
2018-05-07 05:29:07 +08:00
還有幾個小時上班了,我還在刷 V2EX。。一點多想洗衣服,拖到現在才洗。拖延症。。
yazhouzhexue
2018-05-07 05:35:47 +08:00
玩 PS4
STRRL
2018-05-07 06:00:42 +08:00
唉 六点了 宿舍来电了
ob
2018-05-07 06:28:04 +08:00
每天一两点睡,六七点固定醒,很想能够多睡会。
kyco6q0GON5kwPHv
2018-05-07 06:33:57 +08:00
看小说。
aice114
2018-05-07 06:44:22 +08:00
每天 12 点多才睡,6 点就醒了,很想多睡几个小时,但醒了就睡不着
metorm
2018-05-07 06:55:02 +08:00
喜马拉雅听小说
jakes
2018-05-07 07:51:00 +08:00
同样很困扰,醒了就睡不着
sbbeta
2018-05-07 07:56:45 +08:00
褪黑素了解一下,加强锻炼,晚上快走几公里
cdlnls
2018-05-07 08:09:14 +08:00
装睡
krivol
2018-05-07 08:36:49 +08:00
还是要睡
Graykite
2018-05-07 09:58:29 +08:00
不知道为什么,每次看小说就困了
toyuanx
2018-05-07 11:10:14 +08:00
睡前看会纸质书,翻到第二页就困了。
wilonti
2018-05-07 11:11:53 +08:00
周六晚上 12 点睡到周日中午 12 点。。怎么办。。 我太爱睡觉了
SourceMan
2018-05-07 11:12:22 +08:00
年轻真好
现在我晚上不 12 点之前睡,第二天就感觉要猝死了
ZHenJ
2018-05-07 11:45:13 +08:00
我工作日玩战神玩到 2 点,周末玩到早上 7 点,难受。。好在已经通关了,希望今晚开始可以早睡。。。
loveCoding
2018-05-07 11:48:15 +08:00
听书
newtype0092
2018-05-07 11:57:51 +08:00
我每到这种时候会来一波强制 reset,你试试直接熬到天亮,然后第二天正常活动,再困也撑着,第二天晚上正常时间睡觉,一般只要你白天不睡这会应该沾床就着~
victor
2018-05-07 12:02:22 +08:00
如果早上 5 点还不睡,就坚持住,打游戏坚持到下午 5,6 点或者 8,9 再睡。一波就强迫调整过来了。
qq1064392665
2018-05-07 12:03:10 +08:00
工作几年后你自然就会早睡了,放心

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