感觉自己的精力状态跟不上工作强度怎么办？

[xiaoyu9527]

目前感觉自己的精力跟不上自己的工作强度怎么办？

虽然活儿不是很多但是很杂。

而且很多需要细节计算。

现在渐渐的感觉自己的状态跟不上来了。

怎么样才能让自己保持旺盛的精力状态呢？

[pashanhu]

1, 多运动，我每周至少跑 3 次，每次五公里。
2, 早睡，我十点多一点就睡了，六点多起，每天晨读一个小时。
3, 减少无效信息的摄入，例如垃圾新闻，我微信都不用了，手机 root 后上不了网。
4, 每个人都会老，生老病死无法避免，所以我的大部分业余时间都用来学习技术以外的东西，例如佛学 /国学，增长自己的智慧，培育自己的心灵，训练自己的‘神经网络’。这些才是恒久的东西。技术是名色法，学不完的，也没有太多的意义。

[Messiv2]

@pashanhu 赞！

[xiaoyu9527]

@pashanhu 感谢。 我要加强一下锻炼