程序猿们，你们的肩膀酸痛吗

[bypain]

这阵子感觉两边肩膀越来越酸痛，绷得好紧。各位大佬有什么缓解方法吗

[hinate]

酸痛，经常活动活动会有所缓解~

[torbrowserbridge]

肩周炎，前几天我也是。

[torbrowserbridge]

发作时，感觉很累

[lcatt]

买一把好椅子！

[hdyl]

间隔活动~保持良好坐姿。其实，最主要的还是要多活动。

[easylee]

那是相当的痛，自己缓解不下来……平时每天都会健身跑步打篮球的。

特别严重的时候吃不消只能让朋友给捏捏。
PS:去服务场所按按特舒服，登天的感觉啊。

[zyqzyq08]

认真工作的时候感觉特别酸，摸鱼的时候就感觉不酸。。。感觉多去倒水喝就好了，有意识的多动动就好了

[stanley0black]

不酸，右手大拇指有点麻木

[bypain]

@stanley0black 有时候严重整只手都是麻的~

[bypain]

@torbrowserbridge 该重视一下了，好怕恶化下去，现在每天都会给自己捏捏

[bypain]

@zyqzyq08 是的，我还设置了工作时间提醒，可一忙起来根本没在乎这些囧

[stanley0black]

@bypain 特别是右手握着,稍稍压大拇指会更明显,怕是到不了 35 就成霍金了

[Mac]

喝水喝水喝水，重要的事情说 3 遍，另外维生素复 b 吃起来，尤其是又抽烟又吹空调又不喝水的，没有肩周炎是不可能的。

[zyqzyq08]

@bypain 表示我最近中暑过一次，有意识的提醒自己喝水，现在没那么酸。。。你可以找个你自己会在意的事情然后定时去做，顺便动动肩膀。我感觉最好的办法是有意识的伸懒腰（经常忘，无解）

[zhenxian]

建议哑铃肩上推举

[wangtong868]

可以找物理治疗师，他会针对情况给你指导和安排专门的复健项目。

[daydaydayup]

我左右手放空,会手抖.不稳了.26 岁的小青年

[infun]

运动解酸痛

[maichael]

换椅子、吃维 B、少久坐、多走动、多运动。

[silentstar]

装个浏览器插件提醒休息，定时起来活动一下。