如何矫正驼背体型。有成功的大佬分享下吗。

[springsummer]

因为这个女朋友吵了好几次了。给了两个月的时间去纠正...

[zrp1994]

https://www.google.com/search?q=site:v2ex.com/t%20%E9%A9%BC%E8%83%8C

[xiandao7997]

YWT,每天无数次告诉自己挺直，健身

[ian2hao]

游泳感觉有用

[everyx]

我之前有外八，平时走路的时候随时随地注意控制，然后现在不外八了，我觉着驼背也同理，首先自己要重视起来，靠墙站直找到正的感觉，任何时候都靠着那个感觉去，然后就是坚持了

[Baymaxbowen]

睡硬板床

[opengps]

我也有点驼背，但我之前在车间里做电焊工时候一点都不驼背，因为挺值了会用得上力。题主尝试脱离下现在的各种舒适老板椅

[springsummer]

@everyx
@Baymaxbowen

之前站墙半个多月半途而废了。。昨晚又开始站，然后睡觉不枕枕头

[venhow]

背钢板或者穿盔甲

[xux9311]

https://mp.weixin.qq.com/s/qDYLGEbU9nkDX_8S9Krldw
按这三个方法练了几天，感觉挺有效的

[cnmusa]

到部队去锻炼几年就好了

[98jiang]

@xux9311 看着感觉可能有用~感谢

[daydaydayup]

mark
@xux9311

[tony1016]

心里想着：我要变帅！！！

[zjp]

@xux9311 胸肌拉伸这个动作非常爽，还能缓解圆肩。

我之前也有些驼背，现在好多了。路过玻璃、全身镜的时候看看自己姿势多难看就会重视起来...

[ELLIA]

怎么治驼背我不知道，但是我提醒下睡觉不枕枕头对驼背没有用处，还容易让你的打呼噜、脖子疲劳等等问题

[Simontune]

腰一直往后挺就行了

[syyy]

睡地板
本人自己试过，非常有效。

[wclebb]

之前听说把枕头去掉就有效。

[ikaros]

我椅子上坐着坐着就躺下去了,有时候想起来了又挺直了背,然后过会儿不知不觉有躺下去了

[ly90907]

背背佳了解一下