学游泳下半身做不到完全漂浮是怎么回事？

[Microi]

从没下过水，上了两节游泳课，发现漂浮不像有的人可以完全在水平面，而是腿有点下沉，我确定已经尽量伸直身体了，这样导致头伸出水面尝试换气（还没学会）的时候，下半身立即想沉下去。漂在水里，教练帮我把腿抬起来的时候，感觉这样游的话真是轻松啊，浮力很大，但是一松手，腿还是会沉近水里去十几公分。个人腿长且重，上肢较单薄，不知道是身体重心的原因，还是哪里技术不达标？

[ZHenJ]

游得少，游多点，当你不怕水了，自然就能浮起来了。有教练直接问教练，每个人领悟的游水方式都有出入的。

[xuelaistar]

我刚刚学会，可能对克服这个有点经验
我一开始浮不起来是头没有下去，重心不在中间
然后一定要放松，拧着劲儿浮不起来
腿并拢且伸直，腰背往下挺着，重心应该在腰上

[SuperMild]

静止状态下腿肯定会沉，腿要有规律地踢水才能保持浮在水面。

[kokdemo]

我踢水能力基本为零，游泳全靠胳膊，特别累……

[zcreg]

说明你还没泡出水性 ,多下水就行了

[ackfin01]

哈哈哈 最近也是刚开始学游泳，上了两节课。

第一节课，下去跟你一样，比较紧张，怕水，然后腿就沉。

第二节课，一下水就可以漂起来，用浮板，加上蛙泳腿上动作一口气就可以游十几米了。

我总结了下，漂不起来

第一 可能是紧张，比如我第一节课，第二节课就不紧张了，觉得呆在水里很舒服。

第二 姿势不对，第一节课，头没有靠胸，导致头有时候都露出水面了，根据平衡，腿肯定下去 23333

[tsukiikekaoru]

我是一开始还可以，游着游着就下去了，不太会换气

[e9e499d78f]

夹浮板游呗

[luckychenhaha]

往水里钻，就可以体会到水的浮力了

[goophy]

头埋在水里，腰挺直了

[Microi]

谢谢大家的指导，都是很有用的建议，下次下水再尝试尝试。

[Fechin]

手扶泳池台阶，吸气，扎进水里，腿和腰放松，不要紧张，会自然上浮的

[VitoChang]

昨天刚刚学会蛙泳换气，终于能体会到游泳的乐趣了，然后一下午游了 1km，今天膝盖疼....才知道有蛙泳膝这一说，伤膝盖啊

[w274189159]

脑子往下压。屁股就翘起来了

[ThirdFlame]

@VitoChang 1km 还不至于伤膝盖，估计姿势不太对。 游的多了 速度就上来了，30 分钟肯定能搞定 1km。

[nicevar]

应该是勇气不足，怕喝水，其实腿往上刚支出水面，身体以臀部为点稍微曲一点，手轻轻一动就能漂浮起来了，这个可以用来在水里休息攒体力

[lovelife1cm]

哎……超级想学，一肚子腹肌无处显摆。想去学游泳泡妹子

[Gron]

腰往下突着，想象微笑的嘴的形状，腰在最低点

[Libby520]

说来难为情，我一大老爷们不会游泳，套了个游泳圈，进入泳池中央才发套着游泳圈的成年人就我一个，突然有个套着儿童游泳圈的小逼孩儿扑腾过来，大声问我：叔叔，好大的游泳圈！你从哪儿买的！好大的游泳圈啊！！ 所有的人同时看向我，欧买嘎，好尴尬！

[paparika]

最近看视频学的游泳，蛙泳基本第二次下水就找到感觉了，不过目前卡在自由泳换气了，一直不得法。。