初学游泳，有什么教程吗？

[wsds]

最近心血来潮，想学游泳，想问下各位 ，有什么游泳教程吗？适合初学的

[biidbiid]

@wsds 不喝水学不会

[0x8192dd]

我是小时候戴着游泳圈游，不会换气，高中毕业暑假的时候经常被同学拉着去游泳，然后我就总是在跟我身高差不多的水位用脚小跳小跳的练换气，有一天突然就感觉会换气了，一下就游到 3 米深的地方去了，然后就会游了。
换气非常重要，如果不会换气就会下意识的怕水，脸一碰水换气不畅就会开始慌，哪怕你泳姿标准，一慌一呛水，就 GG 了，不慌哪怕你姿势不标准甚至不会姿势，狗刨都能刨到水面上换一口气，无非是体力支撑不了多久而已。
所以建议先从换气练起，等你不怕水了，泳姿什么的就是随便尝试了。

[hehe520347]

每周都去游泳，泡两个月自己就会了。就是游的有点慢。

[ai8724968]

bilibili 搜索梦觉

[imdong]

最近半个月刚刚学会游泳，就说一个我自己遇到的问题吧。
在水里，站着没事，就是不敢横着...
基本上脚一离地就很慌，然后马上就要爬起来。
可以试下这样做，蹲在蹲下，双手抱住自己（抱膝），慢慢的浮起来。
或者在岸边和水一样高度的地方。
手浮岸边飘起来以后，打水脚不沉的时候，手慢慢松开，不扶岸边。

我也在学习换气，水好难喝...
现在我可以浮起来，也可以沉下去，憋气的时间越来越久了，就是不会换气...


等你在水中翻滚也不

[Lanke0]

手脚协调，多玩水，熟悉水性就好了

[43QYK2JU]

先学换气，找个你身高差不多的池子，用跳一跳的姿势让头间歇性出水
在头出水的时候吸气，头入水的时候吐气，重复此动作若干小时，让身体形成肌肉记忆
还有就是让头泡水的时候不慌

[JAVAER]

楼主可以参考西红柿首富的一个项目

[jiangnanyanyu]

多喝水就行了，其他的都是花里胡哨不实用

[Justin13]

扑通一声跳下水，淹不死就学会了。

[jamesxu]

突然想起一个视频，老子为了让儿子学游泳，直接把儿子往水里扔，然后凭本能就学会了

[limbo0]

小时候在泳池泡了一个星期就会了…

[Antidictator]

去两米池就水干净点