这两天腰痛的厉害怎么办？怎么缓解酸痛？

[lovelife1cm]

天天久坐腰太痛，脖子感觉也很痛。大夏天贴膏药皮肤过敏……又没有时间去推拿，感觉要废了……

[pdog18]

赶紧去医院啊，来这问个屁啊

[flyz]

吃六味地黄丸😂
去药店买最便宜的吃就好了。
价格÷剂量等于的单价最便宜的那种。

[nicevar]

去医院检查，来这里问没啥用，说不定你有肾结石

[Mithril]

如果单纯久坐引起的腰背肩颈疼痛，多运动吧。肌肉强化了以后会逐渐恢复的。
但也可能是其他病引起的疼痛，所以还是先去医院检查一下比较好。

[bbsanimal]

换个工作，比如送外卖？

[ackfin01]

还是早点去医院吧，不论是啥，好歹心里有数，就可以针对治疗和缓解了。

[loudis]

腰椎，颈椎都要小心

[jiangjz]

布洛芬

[virus94]

楼主具体那个部位疼痛? 我是腰部右侧靠近屁股那地方酸痛,严重的时候,右腿会发麻,不过后来每天练深蹲好多了.
还有就是,我不能坐升降办公椅,一坐右侧屁股和腰就酸痛,不知道为啥,现在换了一个平板椅子,虽然有点硬,但是腰和屁股不会酸痛了

[tangwz]

现在右手僵硬得不行，举起来或者拉伸就酸痛，有没有人这样的？

[lovelife1cm]

@tangwz 不麻吗？

[lovelife1cm]

@virus94 右侧，你腿发麻比我严重咯

[lovelife1cm]

@virus94 谢谢，我明天也试试深蹲，就是右侧靠屁股的地方酸痛，腿还没麻过。

[virus94]

@lovelife1cm 那你的情况跟我差不多,比我轻点,建议多活动吧,上班期间隔一段时间活动下. PS. 爬楼梯是个不错的活动 0.0

[coldear]

@lovelife1cm @virus94 屁股酸痛八成是梨状肌综合征，久坐会引发这个问题
网上搜一下有专门的拉伸锻炼的视频
总之这些问题都是久坐带来的，注意平时多运动

[tonightleftyou]

backjoy 坐垫了解一下。

[virus94]

@coldear 好像还真是,谢谢老哥

[tangwz]

@lovelife1cm 麻倒是不麻，有点酸痛

[virus94]

@tonightleftyou 这个有用么? 狗东上四百多 可信么

[tonightleftyou]

@virus94 这个有用，我买了两个，一个办公室一个狗窝。taobao 买要便宜一点，那家快 300 块的没问题，带防伪码。（非广告，我是朋友直接给的链接。）

不过确实还是肌肉的问题，臀大肌，臀中肌，髂腰肌，这些肌肉之间的筋膜也是问题关键。

跟着名字搜健身动作，每天早中晚，坐一坐的站起来的间隙练一下也行。