整天趴在电脑前，照镜子发现趴肩驼背的咋整？

[snailsir]

哎...

[zhangwugui]

还是老生常谈的问题了，一是自己多注意，二是多运动。

[feverzsj]

也可能是天生的，只是你现在才知道而已

[colincat]

你需要一款电脑支架，我用的同款
[]( https://imgchr.com/i/Pg934S)

[laqow]

找个私教调一下

[mmdsun]

背背夹

[thedog]

去健身，练胸，练背

[zhang1215]

去健身，肌肉练出来自然就不会了

[wukaichao]

健身房办卡充值课程吧，平时注意很难有效果，事情忙起来一会就忘了，我本来高低肩也很严重，让当教练的哥们教导了两套标准动作，现在改善了很多。健身最重要的是姿势要标准，并不是量大就好。

[Huang4966]

去健身主要还是练习背部，背部肌肉强健后 有拉伸效果 可以纠正体态。具体动作可以下一个安卓的‘健身宝典’参考

[Edwards]

推荐引体向上，不推荐俯卧撑。

[Droi]

如果还不重视的话，弯了可能拉直了。
https://3g.163.com/v/video/VRIOT8NI2.html

[Baymaxbowen]

我最近也是，而且有时候弯久了胸部那块的脊椎还会很痛，从背包通道胸前，但是跑完步之后就没感觉了，建议楼主多运动

[RingoTC]

推荐跪椅?

[ryuzaki113]

你背靠墙壁试试，也许不是真的驼背

[snailsir]

@ryuzaki113 靠墙得往后收肩才能平贴着

[Sypher]

别买背背佳，我买了，没啥用。

有条件私教最好。条件一般就办个健身卡，引体向上相对来说最有效了

[leeunoce]

确定这不是健身房的软广吗

[snailsir]

@Sypher 嗯