如何保持身心年轻？

[iqav]

有些人 40 岁，长得像 28 岁，有些人 28 岁却像 40 岁。

不谈基因这些难以改变的东西，就想了解下我们能改善的东西。
我个人觉得，27-35 岁是个分水岭，有些人在这期间老得特别快，一下子就从小伙子变成大叔了（样子+心态），原因我不知道，我想可能与世界观，心态，压力，生存环境，社交有关吧？

所以我认为，心态非常重要，建立一个积极乐观的心态可以为其它事情提供一个思想框架；
然后压力和生存环境，不要让自己长期满负荷运行，不要长期做超出能力范围的事，长期来讲让自己生活过得健康，舒服一点会更好；

第三就是知识和运动，可以多看书，多关心时事，多与朋友交流，多走一些地方，增长自己的见识和体验；运动也是，人是生活在地球重力下，以前不觅食不斗争就会挂掉，所以天生要动起来，或者起码保持一个量，不管怎么说适当科学的运动的确可以让人心情愉悦；

最后是保养，吃点健康的，该护肤就护肤，注意个人卫生

PS：另外我觉得做人如果过于循规蹈矩，迂腐，固执也太没意思了。
至少我是这么觉得的，这些因素相互影响，相互牵绊，虽然我也不能一一做到 .. . （摊手）

[onepi]

没有体会到坚持后的成果，不要冒下定义说循规蹈矩

[onepi]

一步步来，别扯着蛋

[a632027512]

人很少有不被身边的人同化的。

[lucky0220]

小丸子 了解下

[joiejia]

B 站木鱼说了解一下，av29208070，这期讲到如何看待痛苦，赋予痛苦意义，以小见大，就是遇事心态了。
你的朋友圈还有写日记的人吗（刊登在“大家”公众号），这篇讲写日记的力量。
需要找到一个合适且不会影响到别人的发泄方式很重要，比如通过运动来排解压力，一举两得。
不说什么遵从本心了，多出门散散步，把自己想象成大自然中的一粒沙、一颗尘埃，就会发觉自己多么渺小，能有什么可以扰你心忧的呢，众生都一样在挣扎，平常心，能力范围内做好自己就行了。

[McTaylor]

乐观积极的心态很容易被现实打败

[yumenkun]

我觉得最重要是心态和行动力，建议看看那个走 T 台红了的白胡子老头的相关视频，生命不息，才刚刚开始