IT 从业者如何多运动，摆脱亚健康状态

2018-09-01 14:41:22 +08:00
 59php
我最近几年连续上三楼都喘
眼神也越来越不好使
感觉去健身房吧就是健身，强度太高
keep 吧感觉太复杂
就是简单的需要多运动
有哪些运动简单而且可以长期呢？
跟着暴走族走路倒是可以
跳舞不会
太极拳不会
跑步 没几步就喘
心肺功能感觉不太行

再这样下去药丸
找了好多，google 了好多，大多都是教健身的
但其实只是需要能够有些运动，不图健身和减肥

谢谢
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所在节点    程序员
82 条回复
59php
2021-11-23 14:10:15 +08:00
@Eugene1024 19 年因加班消化道出血去了医院，心脏病导致的，还以为是缺乏锻炼，囧，当时没有看到你回复，现在才看到，应该早点去的
59php
2021-11-23 14:11:51 +08:00
@djyde 并不是，后来发现是心脏不太好，目前等着疫情过了去阜外做手术，然后骑单车

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