工作一年多，程序开发，身材越发走样了怎么办

[caopi]

小肚腩越来越大，该如何是好

[BradZhou]

健身房你坚持不下来的, 最好的运动就是自己发现身边的东西来运动, 比如凳子 桌子 5l 的水桶 等等 跑步 走路
有人说走路不行那只是没实验过, 每天走路 走一个月 这样不光你瘦下来 而且和健身房出来的是有区别的, 因为你这样的是那种精壮体型和 健身房那种虚的体型是不一样的, 而且一旦你形成一定的习惯 就很容易维持在这种身型, 这种身型很适合实在, 简单来说就是 真

[caopi]

@virus94 啥是撸铁

[Deville]

动感单车了解一下，500+就可轻松拥有

[Deville]

@Deville 配有支架，甚至可以边运动边撸代码

[LeungV2]

周末去试衣服也很嫌弃小肚腩，TM 真是无法接受。。

而且我这下半身比上半身 还壮实 或者是说胖。。

难道是我经常走路十几分钟去吃饭的原因。。

[likuku]

@LeungV2 至少走 30 分钟，十几分钟太近了，就是这个原因了~

[x86]

女 => 抽空多锻炼下
男 => 屁事多

[nikubenki]

无所谓的 过会就习惯了 反正瘦了也找不到女朋友

[jogmarz]

最近每天小蓝车从西三环到上地 14 公里，再在公司楼下引体向上 6 组。慢慢降低了体脂，治好了颈椎病，胸肌都起来了

[mrco]

身材走样不算啥。。。
最近坐一会就腰痛。。。

[nadia]

肚腩还有一个很重要的成因，久坐，尤其是饱食后久坐，这是加强运动和控制饮食也帮不上忙的。

[mingyun]

我一直想增肥，不得

[LowBCoder]

130 涨到 160 我说什么了吗