你肩膀难受吗?

[ooooo]

握住拳头,胳膊前后左右运动的时候肩膀咯咯咯弹响很厉害.
这是肩膀老化了还是? 劳损 ?
有什么治疗办法吗? 除了少用键盘手机

[Les1ie]

https://i.loli.net/2018/10/08/5bbb4a70b34d2.png

少用手机键盘感觉很可行，最近视力下降得厉害

[tonzeng]

我脖子比较难受。

[jimzhong]

试了一下我肩膀也会响

[uuair]

肩周炎。你可以上网搜搜肩周炎的运动，我没法用语言形容，找个健身教练多练练吧，对你其他地方也有好处。我练了大概半年多了。

[MrStark]

多运动

[winglq]

肩膀痛，为此写了个固定时间休息的软件
https://github.com/winglq/eyenurse

[hakil]

我右胳膊随便转转 肩膀那里就会卡卡的想感觉就想关节里有骨刺什么的... 去医院拍过片，毛线用都没医生说什么关节间隙太小了让我多运动就行了。

[anthow]

同款肩膀

[tifang]

可能是冈上肌综合征，不一定是肩周炎。

[ooooo]

@tifang 冈上肌钙化? 我去查查 谢谢

[tifang]

@ooooo 也叫肩峰下撞击综合征。冈上肌是一条从锁骨下穿过连接到上臂的肌肉，这里间隙很小，肩关节活动时容易发生挤压。建议找骨科看看。另外就是做任何动作时都不要耸肩，尤其是抬起手臂的动作，比如伸懒腰、引体向上等等，时刻记得肩下沉。