各位早午晚饭点都是什么时候？

[luoway]

我是

• 早 10 点
• 午 12 点
• 晚 19 点

经常早餐吃了午餐不饿，或午餐吃了下午就饿。

感觉这样不科学，目前解决方案是一日两餐，下午饿就吃点零食。

[Baymaxbowen]

没啥不科学啊，也可以少食多餐啊

[luoway]

@Baymaxbowen #1
这样就少一餐正餐了，吃零食既不营养，又不敢多吃怕晚餐不想吃
夜宵加餐吧，19 点已经很晚不适合再夜宵了

[luoway]

何以解忧，唯有早起。。。

[BingoXuan]

8 点 15、12 点半、19 点半，还是早睡早起好啊

[dxgfalcongbit]

4 个小时一顿

[jx99]

9 点，12 点，晚上 8 点半到 9 点，下午 4 点垫一下肚子

[chenyu8674]

“饭点”是社会化的产物，而非生物性的需要
剩下的就不用我多说了

[abclearner]

1 天两餐, 13 点和 19 点
最科学的吃法是补充每天所需的营养和能量， 别暴饮暴食即可

[ReZer0]

如果是当前的话，早起遇到颈椎导致的头晕，吃了药，接近中午的时候睡下，然后现在刚点外卖。这药本身助困……

[owencodeing]

9 点半，12 点 20，晚上 8 点

[aubreychao]

有时候一次性吃两顿。。。

[takato]

如果仅从生物性需要来说，只要没有饿死，就是合理的进食方式。。

[takato]

近年来糖尿病和胰岛素抵抗多发，糖类摄入量已经和人类早期时候完全无法相提并论了。
目前一天只吃两餐。

[zxcvsh]

早：08:15
中：12:10
晚：啥时候下班啥时候吃

[ian19znj]

6:30 11:30 5:00

[shpdnx]

建议去逛素食吧。

[tatelucky]

早 9 中 1 晚 7

[ericv]

早：09：00
中：11：30
下午茶：15：00
晚：17：30
夜宵：22：00
一天一斤肉，稳稳的

[sephinh]

吃饭这件事其实是没啥标准的，古人有一阵还一日两餐呢，但现在又提倡少食多餐

[4u1kto]

早上不吃，中午 11 点半哈哈哈