大家郁闷的时候都是怎么激励自己的？

[kunimi]

感觉陷入一种状态快大半年了：做什么事都提不起精神，生活中找不到什么兴奋点，专度注大不如前，开始喜欢拖延，同时睡眠质量也有所下降。
虽说生活过得也还算不错，年初定的计划也算是完成了大半，但是现在这种状态还是挺令我无奈的。也看了很多积极心理学方面的书和教程，比如著名的哈佛幸福课，很多道理也都懂，但是现在依然停留在这个很让我郁闷的状态里。
有类似的经历的来分享一下吧。。。

[yanhopeless]

照照镜子，摸摸钱包：）
郁闷时我就疯狂地跑步= =

[jmy]

去运动吧 或者 短暂的出游一段时间