对程序员来说，防蓝光眼镜真的有用吗，是护眼还是智商税？

[lanterboy]

保持良好的用眼习惯固然是最好的，但是防蓝光眼镜对于长时间看屏幕的人来讲，真的有效果吗，有用过的人来说说吗

[asadegg]

@8355 那么请问在哪里可以买到呢？老哥求推荐一款相对舒服的显示器

[cjw6]

直接在电脑，手机上开护眼模式，从源头上减少蓝光

[Hayek]

直接开 night shift 不就完事了。
开不了 night shift 的，我就手动调显示器的 rgb，调低蓝色就好了

[gtexpanse]

戴了之后感觉眼睛坚挺了很多，后来看到知乎上‘科普’说防蓝光是智商税，不敢吱声。。

[alfredsun]

@gtexpanse 你看的山寨科普吧 知乎上的实测对滤蓝光效果很好啊

[likuku]

带个红色镜片的有色眼镜吧，肯定看不到蓝光了。

当然，切断显示器电源 ／带个纯黑睡眠眼罩 也不错，可见光全频段防护。

[likuku]

@asadegg [老哥求推荐一款相对舒服的显示器] 国内有公司做出来 电子墨水屏嘛，黑白的，看视频演示，延迟很低，动态视频没问题。就是贵，5K 多吧。

[likuku]

@lution [买来用过的大多觉得有效果，张嘴就是智商税的，用都没用过] ...

这么说也没错，的确医学临床上也反复证明了很多情况下 “安慰剂” 是起作用的。

[Geeker]

蓝光是不可见光，不是开一些护眼软件把屏幕色温调温和就没了。。
可以去 Google 学术搜一发，很多论文的，当时我也是粗略的看过一篇，大致意思还是说：过度就有害，不过度就没事（听起来是一句废话）。
所以防蓝光眼镜是在蓝光过度的情况下使用的。

[LxkLxkLxk]

有用~~

[sologgfun]

我只知道戴上最明显的就是眼前一切变黄了。。很明显柔和了

[likuku]

@Geeker [蓝光是不可见光]，那不就是长波的红外光与短波紫外光，
但可见的紫光比蓝光波长更短，“蓝光不可见”，自相矛盾了

[likuku]

@sologgfun 对啊，黄色滤光镜，非黄光的都幅度被阻挡了。

[mengdisheng]

有用啊。。原来眼睛疼的一笔。。无药可救了。。去上海那个中国最好的眼科医院，上海复旦大学那个附属医院。。说我眼睛没问题，工作后有钱了都买了依视路都镜片，防蓝光都再也不疼了，大概是疲劳就会疼，防蓝光的可能没那么容易疲劳了。

[likuku]

[买来用过的大多觉得有效果，张嘴就是智商税的，用都没用过]

还有个可能，类似 “幸存者偏差”：
一些花了重金买了防蓝光设备的人，用过后无效，但不会承认，因为承认自己上当这只说明自己傻，成为笑柄而已。

[xpresslink]

准确地回答是这样的：
防蓝光眼镜真的有用吗，有，护眼角度大约 00.1%的作用，和随便弄个正规墨镜差不多。
是护眼还是智商税，是智商税

重点来了：
为防止低劣白光 LED 背光显示器对眼睛的损害，我一直坚持用 CCFL 背光的显示器。

[ZackB0T]

那个，显示器 颜色 调黄点，等效戴蓝光眼镜?
那还买什么眼镜啊 233

[kernel]

@likuku 还有很多人显示器不会调亮度 /对比度，搞得瞎 JB 亮，然后带上眼镜，亮度正常了看着不刺眼了，还以为是防蓝光有效了

[xpresslink]

https://www.v2ex.com/t/394718

[witcat]

听说和夜览有同样效果 戴上后发困