被强迫症祸害已久 不知如何解除

[KingEngine]

例如 关门 要推几次，有时候一次关上，走几步又回去再推推 不知道可有同感的，其他事情也有类似，明明做好还要来回确认下，结果都是没用的内耗

[belin520]

这是强迫症

[98jiang]

就有意识的自己少弄几次

[chwhsen]

事后拍照，此事后不是彼事后

[1a0ma0]

这算强迫症嘛…… 我还以为人人都会这样

[loongwang]

昨天看到一篇文章，关门的时候拍个短视频，不确定了就看下视频

[vazo]

说白了就是记忆力不行了

[mf2019d]

这个是责任心，的体现。别自责。 家里装个摄像头。 不放心 就手机 打开摄像头看看

[KingEngine]

@vazo 记忆力好的也有强迫症的，除了上面所说，例如装什么东西明明是正的，可自己觉得没弄好，卸下来重装，知道自己“满意”为止，记忆可能会有一定因素，但是也跟记忆没直接
关系，偏向于心理上的

[newmind]

你这个让想起了仙剑一中的阿七, 七步一回头

[F1024]

一次性关好 确认好 再走

[nashxk]

每天回家锁车，明明锁了，走到中间又记不起有没有锁，回去检查，好几次都是到了家过了一会记不起锁没锁，又跑去检查。还有一次是上了火车，突然记不起锁没锁，难受的啊。。

[chiu]

这种我也有，但我不感觉到难受啊

[KingEngine]

@nashxk 同感，看来以后得拍照留证了

[4215602]

我也有，之前是抽烟得的。

[newtype0092]

以前数学考试，每道题都要验算四五遍，有时候明明后面的题都没有时间做了，脑子一抽又突然想起来翻到前面去验算某个填空或者选择。。。

[ybbswc]

我现在出门之后都会做一套降龙十八掌才能确认锁门了。

[hst001]

我现在出门关上门之后都会瞬间猛转身，趁门不注意给它一套降龙十八掌，看门纹丝不动才放心出门。

[kersbal]

说句不好听但是对我自己有效的，强迫症的某个原因是生活不够累不够心烦（可能仅对我有效）。曾几何时我也有强迫症，但是现在慢慢已经被累产生的懒降伏了，现在还有一点，不过已经基本上消失了

[yuikns]

重要的事情把它变成仪式的一部分。
比如我，出门前必须检查一下伸手要钱（身份证手机钥匙和钱）。检查钥匙同时必然同时用同样的方法确认下锁门了。

这样我每天出门会比很多人多花费 30 秒。但是我从不担心钥匙的事情。

仪式化是一个很好的东西。它有效降低效率的同时有效保证了流程没有遗漏。

[zdan9326]

唉，是我本人了，什么事情做完都要再重复做几次，好难受，太浪费时间了，不知道如何是好