如何有效地减肚子

2018-11-15 13:11:07 +08:00
 madNeal

以前在学校的时候还有人鱼线，现在九九归一了，经常被同事说小肚子。吃的也不算很多，在公司坐着，在家也是坐着，不知道该怎么减肚子。不太喜欢去健身房，跳绳又没什么好地方，不知道大家有没有什么好方法

3481 次点击
所在节点    问与答
27 条回复
hyshuang2006
2018-11-15 18:38:38 +08:00
想以后搬家买个划船机！！

赶紧去运动吧，饭后 4 小时玩深蹲 30 个起，准有改善。
dxgfalcongbit
2018-11-15 20:53:16 +08:00
很简单啊，摄入小于消耗就行了
Sniffing
2018-11-15 20:55:32 +08:00
@shpdnx 那人生还有什么意义
faustina2018
2018-11-15 20:57:42 +08:00
@hei1000 你做的是有氧，消耗的是体脂，但是你现在的身高体重看来，体脂率已经很低了，现在应该着重做腹部的力量训练，比如各类卷腹、各类平板支撑，把腹肌练起来，小肚子自然就没了。
hei1000
2018-11-15 21:06:20 +08:00
@faustina2018 #24 坐下来小肚子还是一圈肉肉的，有没有腹肌我倒是无所谓，关键是小肚子没了就行

哎，我试试吧
windsage
2018-11-15 23:50:02 +08:00
我也想减
Williamp
2018-12-07 14:20:18 +08:00
@Tony3ee You are most welcome :)

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://www.v2ex.com/t/508117

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX