仰头看显示器与低头看手机是否能对冲预防颈椎病

[pheyer]

如果垫高显示器，使自己每天仰头看显示器，下班后看手机自然是低头的，每天循环往复，是不是就形成了对冲，极大了减少犯颈椎病的可能
蛙泳也能预防颈椎病，不同的是，蛙泳过程中是频繁抬头与低头，也就是频繁对冲，效果应该更好。相对而言上面说的对冲时间间隔就大一些，但应该也能预防，对不对

[rock_cloud]

所以这就是你上班玩手机划水的理由[手动滑稽]

[learnshare]

应该是长时间保持一个姿势，以及不锻炼导致的
所以你这个方案应该无效

[wufoo]

不需要对冲。正常的颈椎就是弓形的。仰头是对颈椎好的，当然都不能过度。
你去看看那些颈椎牵引器，或者到医院推拿室看看。治疗时，都是最大限度的让头仰起来的。同样颈椎操的做法也一样，头最大限度的仰，感觉到有些吃力后，再慢慢回收。速度要慢。

以上是我曾经因颈椎问题到医院治疗过后的看法。

[a554340466]

我也很好奇。

[dxgfalcongbit]

尽量降低颈椎的载荷就可以了

[driveby]

逻辑鬼才

[CrispElite]

低头玩手机和仰头看显示器对应的支点不同，这回导致你的颈椎弯曲的很奇怪

[hasbug]

理论上是没问题的···但前提应该要保证幅度 时间 短时间替换，否则。。。。

[lhx2008]

我觉得枕头特别重要，换了两次枕头都痛（看刚睡醒的时候痛不痛就知道），现在一点也不痛。
我觉得一直过度后仰也不好，并不是弓形的就一定要往回掰啊，差不多就行了。

[aloyuu]

然而无论你是抬头 还是低头

你依然要承担头的重量.所以,把头放在家里是最明智的选择

[crazyfox2002]

基本没戏，我的颈椎基本就是这么废的，现在常驻一块钢板了

[UxCZbWShjEsL]

对冲笑了

[youthfire]

从切题角度说，都不能长时间固定姿势。实际上不可行，因为低头会导致颈椎病，仰头会引发干眼症。亲身经历。

[julyclyde]

仰头不够，还得是站直了仰头

[enjoyCoding]

其实我觉得 如果低头看一眼手机 然后再抬头看一下显示器应该是不错的选择 就是转太快了像一只母鸡 逃～

[zdb1115]

最优。