美国海军的快速入睡法

[weilaixx]

http://www.bilibili.com/video/av36370397 有人试试嘛 给反馈

[no1guangming]

之前看到站长发过
https://www.v2ex.com/t/495448

[weilaixx]

@no1guangming 他那个站国内访问不了

[Cavolo]

@weilaixx v2 人手梯子不是标配吗

[WhoMercy]

致远星站…
帖子底下就有人贴了翻译

[weilaixx]

@WhoMercy 视频的比文字好

[KaneLin1217]

这个视频是被剪辑过的，原版在 <amp-youtube data-videoid="g1CWinr5AkI" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[starsky007]

有个 APP 叫小睡眠，其中有一个“深度睡眠引导练习”，跟这种方法很相似，并且更加容易操作，跟着语音提示做就行了，亲自使用两三年了，在本来就比较累但放松不下来导致睡不着的情况，确实有效，在精神特别好的情况下是没有用的。

[weilaixx]

@starsky007 谢谢

[1024MB]

哼，我倒头就睡