睡地板貌似对缓解我的腰痛有帮助

[tedd]

腰痛是因为平时最太久了，有些时候坐着好难受，很长一段时间了，虽然买了能升高的那种笔记本支架，但不是特别稳，所以也无法长时间站立办公。家里的席梦思已经买的是硬款了，但还是偏软，听了讲腰的那集太医来了，决定试试睡地板。放了个睡袋（比较薄的那种贴身睡袋）在地板上，睡上去最明显的感觉就是腰被后背和臀部给撑了起来，不像是睡席梦思腰是陷下去了，这样一来腰基本就不用力能彻底休息了。果然第二天早上起来腰就不痛了，就是后背有点痛 😂

[gaupen1186]

你媳妇说，以后地板就是你的床了😂

[stephenyin]

腰不痛了，背和胯痛了。买个好点的床垫可解。

[faustina2018]

建议睡棕榈垫

[davidyin]

睡硬板床对腰好。就是肉少的人睡，会骨头疼。

[Baymaxbowen]

睡惯了席梦思再去睡地板我会失眠🤣🤣

[serge001]

地板铺一个被子就好了

[ffeii]

席梦思太软，睡不惯

[herozzm]

是因为你的床垫太软了，换硬点的腰就不疼了

[zhouyut001]

木板了解一下

[imn1]

至今自家没睡过床垫，当然外宿 /旅游 /出差没计算在内

不要睡地板啦，将来会有风湿的，买木板床

[wtks1]

如果地板是悬空的木质地板，倒是可以考虑打地铺

[vokins]

有支撑的床垫

[vB4h3r2AS7wOYkY0]

推荐选择松软且有支撑力的床垫
躺下去的时候接触面受力均衡，瘦的人不会磕着疼。不会因为长时间受压不舒服。
也不会因为缺乏支撑力导致睡眠时骨头姿势不对导致腰酸背痛

[leavic]

很正常啊，硬床板对腰好，我妈几十年都不睡软垫子了

[coreos]

别这么干，湿气了解下，我就是睡这玩意，没多久 睡出个带状泡症。

[markyangd]

我也在睡地板，腰间盘突出患者，楼主可以仰睡，然后膝盖下垫一个枕头，让腰椎脊椎都完全贴合在地板上；另外少坐才是正道。

[markyangd]

@coreos #15 湿气还好，我是在地板上铺上两张瑜伽垫，然后在瑜伽垫上放一张两三厘米的实木板，最后在木板上垫一床薄被子，最关键的是每天得收起来，不要让地板上集潮气。

[murmur]

买硬板床垫 也不贵

[yidinghe]

睡地板对楼主的腰痛没有帮助。唯一有帮助的办法就是纠正坐姿，停止伤害脊椎。这种长时间的伤害其实是不可逆转的，缓解症状不过是自欺欺人罢了。

[markyangd]

@yidinghe #19 老实话，的确没那么疼了，至于对不对也不知道，我自己的效果感觉还可以。