使大脑迟钝的九种习惯

[Olivia]

1、长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　2、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。

　　3、素食早餐　据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

　　4、甜食过量　甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。

　　5、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

　　6、长期吸烟　长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。

　　7、少言寡语　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。

　　8、不愿动脑　思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。

　　9、带病用脑　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害

[airwolf]

⋯⋯ 基本上我已经违反过半儿了

[sogood]

一条一条分析。
1.长期饱食。 这个倒不会，只是没吃早餐，然后午餐会多吃些。
2.轻视早餐。 周六周日吧，经常不吃...
3.素食早餐。 早餐都是吃面包，很素...
4.甜食过量。 很少吃甜食。
5.睡眠不足。 晚上睡六个多钟，白天会补觉。睡眠还行。
6.长期吸烟。 木吸烟过，二手烟除外。
7.少言寡语。 经常的。
8.不愿动脑。 有时候太懒了。
9.带病用脑。 有时候会...

[Jay]

就第一条和第八条不符合, 我这是什么人生啊...