如何增肥？呜呜~

[NicolayShi]

[784015858]

170,145 的胖子路过

[784015858]

我该怎么减肥，好想把肉扔给楼主

[meisky6666]

心不宽，体不胖

[shallyy]

我也是 182 54kg 每天吃黑巧克力 也没啥用

[revfan]

我以前就是怎么都吃不胖，后来，吃零食，甜食比较多就胖了，晚上吃效果更佳

[MaxTan]

戒烟、吃宵夜。 到时想瘦都难

[chris911]

30 岁之前一直是怎么吃也不胖
18 年初开始健身，每周 2-3 次，不到一年，体重从 60kg 涨到 75kg，卧推从 20kg 涨到 70kg，该吃啥还吃啥，啤酒撸串一样没少，没吃蛋白粉

[tvallday]

饮食习惯不对。每顿饭两个汉堡，一天一杯咖啡，外面吃饭只吃牛羊鸡肉你不胖不是人。

[imWBB]

@ZhouMidan

饭量大还贼瘦的 建议 去医院 抽血 查个甲状腺功能

[OMGZui]

175/60，回想应该是小时候蛔虫的原因，导致吸收有点问题

[Huang4966]

别问，问就是撸铁。撸完配点蛋白粉 饮食多吃点就起来了。亲测

[wclebb]

只能说胖子和瘦子的群体都是不一样的。（即使观察到消化一样）
有个纪录片（ BBC?）记录过，总体来说，不管什么群体只要吃饱了 100 分，我把号称世界美食或你最喜欢吃的没事摆在你面前。

胖子：卧槽，你怎么这么懂我！？等着，呼嗤呼嗤（运动） ~ OK，来！
瘦子：？？？什么鬼？？？

对于胖子来说，能吃是幸福的，这也是为什么老是有人说「迈开腿，管住嘴」。
瘦子可能比较痛苦一些，因为能吃饱就是幸福，超额吃下去可能不会感觉幸福还会觉得痛苦一些。

所以你只能多吃一点，下午来一顿麦当劳加餐或其它高热量食物之类的，宵夜也吃一顿，天天吃。
就是多餐多吃，多吃点含有肥肉的之类的。

虽然我是易胖群体，但我也是在大学天天吃宵夜，喝一杯茉莉花茶之类的。
从 60 飘升到 80 ……现在从 99 控制到 80 了……还得下来到 70 还算合格。

[holajamc]

你想个办法能把肉转给你，我掏钱

[gaius]

三餐吃够 睡饱

[chanchan]

@inhzus 我之前和你一样，没觉得自己瘦。因为我以前更瘦..我是那种没什么肌肉，脸上肉多的人

[stone666]

187,150 斤的胖子路过

[seraphv3]

有的药吃了可以变胖一点，但是不是必须变胖的话最好不吃药

[Nicksong]

先搞清楚增肥和增重吧

[loveCoding]

结婚吧

[aino]

没有捷径只有吃！