大家是如何在生活以及工作中保持自律的？

[zhuzhibin]

自己的情况

• 偶尔闲下来的话基本做不到自律，除非外界给我施压。
• 看书、敲代码等等，一个人的时候很难做到持续学习，总是走走停停。

QA

大家是如何在生活中或者工作中保持自律的呢？学习一下

[woodie1994]

番茄工作法，每周定好一定数量的番茄时，如果一个月内每周都达标，那么给自己一个小奖励。

[toma77]

兴趣引导，我爱写代码

[Everyman]

花几天 /一周往死里玩，玩到快要猝死后就会良心发现，觉得活着真好，然后很容易做到接下来几个月老实看书写代码。几个月后又会慢慢沉不住气想玩，然后再往死里玩，再重复……

不是圣人就很难做到一年每天都保持好的状态，但只要做到疯狂颓废几天后一段时间内静心做事就已经会有很大收获了。

[TaoQAQ]

从源头找问题吧，各种所谓的效率工具，方法也只是表面上解决了问题而已。
自律是因为有更大的欲望，强烈不满足于现状，所以才会无视周围的小诱惑。

[chanjianluoyuan]

要自律首先要有一个好身体，
好多人骑车去青藏回来就变得自律一些，并不是西藏洗涤了心灵而是骑车锻炼了身体。
有个好身体（特别是心肺），没有杂七杂八的爱好（等于要有一个主要爱好），自然就会变得自律。

[LeungV2]

每天都很自律，说睡就睡，说吃就吃

[hahasong]

要心无杂念，能静下来。比如先撸一把

[dxgfalcongbit]

自律是不可能自律的，所以干脆为所欲为。

[zhuzhibin]

@LeungV2 秀啊哥

[zhuzhibin]

@woodie1994 万一我不稀罕自己奖励呢... 因为奖励是自己给的 那么又回到了这个问题 自律行为都保证不了 何来自律的给自己奖励..

[zhuzhibin]

@toma77 我赞同这个说法 因为我不热爱 我会关注

[zhuzhibin]

@yiranHZT ... 哈哈 我觉得我最近的行为跟你描述的符合 有时候就是这样 例如周末 颓废一下 然后工作还是能够事半功倍 但实际上一个自律的人更加能够提高自己的做事效率 我是真的很难克服 不然我就去考研了

[zhuzhibin]

@chanjianluoyuan 嗯！我之前经常运动 但是毕业出来后 工作了一周 好不容易休息 是真的不想外出活动 有时想说出去打打球 想着一个人 又打消这念头了哎

[zhuzhibin]

@dxgfalcongbit 为所欲为？滑稽.jpg 例如怎样为所欲为

[dxgfalcongbit]

@zhuzhibin 打游戏撸猫刷论坛玩老婆...

[xiaotuzi]

当外界的一切都好像与你无关，而你还不想干活，老想着玩什么，这个时候适合撸一发，回归圣人模式，打开电脑，就可以继续心无杂念的写程序了。

[charlie21]

先了解做事的意义再做事

[woodie1994]

@zhuzhibin 那也没办法了，我自己是这样的，感觉比以前要好多了。另外，再好的方法也只是起到辅助作用，根本来说还是看你自己是怎么想的。

[zhuzhibin]

@xiaotuzi 撸一发真的能解决问题吗哈哈哈

[zhuzhibin]

@dxgfalcongbit 没猫没老婆怎么办 🤷‍♂️