父母血压高，有什么能够改善的方法吗

[MrKou47]

父母现在年纪大了，脾气还大，血压一上来就特别难受。想问问 v2er 们有没有啥改善的方案么？目前我寻思买小米那个血压仪能时长测测，再买个智能药盒提示按时吃药用

[testver]

资深高血压患者告诉你
1、长期终身服用降压药，不能自己随意减药。
2、定期看医生，体检。
OVER

[ZRS]

看医生 按时吃药

[leafleave]

一切听医生的呗

[secsilm]

小米那个准确吗？有没有用过的？

[JackieMe]

适当锻炼，戒抽烟喝酒，饮食清淡不要太咸。这是生活方式上的。然后就是看医生按医嘱吃药了，定期体检量个血压、血糖、血脂，血压控制不好或者效果好都不要自己加减吃药，看医生让医生调。

[yidinghe]

高血压只能自己养，这是后半辈子的病。人的身体只能靠自己，自己没养好，挂了就挂了。

[MrKou47]

@testver 多谢老哥回复。问下体检频率大概是多少啊

[MrKou47]

@JackieMe 哎，老爹太倔了，又哎抽烟又爱喝酒，真是劝都劝不了

[Markdown]

反正别信中医。
推荐看揭穿中医这个小站，收集了各种科普打脸中医的文章：
https://tcmexposed.github.io/

[Raynard]

戒烟戒酒注意饮食

适当锻炼作息规律

[o00o]

适量补充钙和镁

[JackieMe]

@MrKou47 给他举一些身边的例子让他知道危害。你看那个谁谁谁，不就是烟抽多了就怎么怎么的，那个谁不就是天天喝酒，你看现在什么样子

[mooncakejs]

mark 一下看看有什么解决方案，吃降压药就算了。

[frozenthrone]

尽量吃清淡少盐

[Mac]

降压的同时别忘记补充钾

[yytsjq]

找正规医院专科医生看看，如果需要吃降压药的话，尽量每天定时复用，手机定个闹钟提醒就行。

然后每天监测监测血压，普通的电子血压计足够用，有异常及时就诊；饮食必须得注意，抽烟喝酒想办法戒掉或者减量。

另外血脂高不高？有没有动脉硬化？如果有的话，还得提防心梗和脑梗风险，有机会可以做一次超声心动、颈动脉 /椎动脉 B 超，看看有没有血管狭窄，必要的话还要检查冠状动脉、大脑动脉血管。

[testver]

@MrKou47 戒烟戒酒，控制体重，不要熬夜，适量运动，慢跑游泳等

我抽烟 20 年，戒了，之前 60 度白酒 1 斤没问题，也戒了。别说啥戒不了之类的话。


买个欧姆龙的电子上臂式血压计，高血压在控制前期一周看一次医生，在医嘱下加减药，每日测量 2 次血压并记录，就诊时带给医生看。
血压控制在 135/85 以下时，可每月看一次医生，自己每周测量一次血压，保持关注。

关于体检，一般每年一次，具体项目看年龄，家族病史以及自身的疾病情况，听医生的。

[yjxlovejsn]

除了饮食控制那就是吃药了，另外保持心情愉悦也很重要

[polo3584]

按时体检，按时吃药，适当锻炼，注意饮食。
我爸糖尿病+高血压，现在带糖的都不吃，每天 10000 步以上，就是喝酒戒不了。。。

[boyhailong]

@Markdown 你这算什么建议？没素质