大家什么时候感觉自己身体开始走下坡路了？

[Salvation]

昨天（星期天），晚上由于一些原因，加班到 4 点。最后感觉真的很不舒服。就是心里面有一种心悸的感觉，哪哪都不太对，呼吸节奏也比较混乱。

所以感觉自己再搞下去真的有可能猝死。。。说起来，我现在的极限就是 4 点左右了。

回想起童年，到了晚上只有困倦，没有别的感觉。说明工作几年的我身体似乎真的开始走下坡路了。

各位，有几个问题想探讨下：

1. 你们平时最多熬夜到几点？（不考虑特殊情况）
2. 你们身体走下坡路有什么明显的征兆吗？（比如我这里的熬夜的感受，或者生病什么的）
3. 程序员真的能在生活和工作之间保持一个相对的平衡吗？

[sgot00]

30 真的是一个分水岭

[toxicant]

现年 23 岁 早上跑步发现跑不过老大爷，耐力和速度都是。

[quizer]

dota 打了两把就肩膀疼，以前玩通宵都没感觉的

[konakona]

27-28 岁那一年，感觉最明显，容易出问题。

以前感冒了，不吃药都行。

现在生病了，第一时间想的是吃什么药……因为身体不行…… QAQ

[clarkyi]

30 岁跑不动 2 公里的时候

[AllenBigBear]

30 岁
1：新陈代谢慢，以前保持锻炼后的减肥效果很明显，30 后能维持体重就不错了
2：怕冷，以前大冬天的短袖也没问题，现在棉毛裤，外套都得上
3：晚睡以后需要恢复的 CD 时间变长

[bobo9ok]

30 的时候，运动发现没年轻时灵活，膝盖和脚踝感觉迟钝了

[Telegram]

上了高中以后就开始了。
小时候一觉睡醒，神清气爽。现在早上醒来，感觉没睡一样累

[Telegram]

@littiefish #3 万艾可

[liuxey]

30 后有明显的变化

[251243021]

晚睡早起的今天????

[alsf1993]

才 26 岁就没有精力学习和工作，然后身体特别虚，经常拉肚子，一天好几回的那种，越拉越虚，感冒居然长时间不好，要知道以前从来不吃药的，这段时间坚持跑步，走路，身体精神多了，多加锻炼吧，没事跑跑步，不行走路都行，

[lcdxiangzi]

感觉是从离开学校开始的。
没有时间锻炼，没有那么多便利条件，很多好习惯渐渐的被丢掉了。然后就越来越差。
虽然这些年一直在努力延缓这个过程，但是还是越来越差。只是斜率的问题。
刚工作那几年还想着跳出去折腾一番。但是实际折腾一番之后，发现，外面真的好凶险。还好有机会，又回到体制内，虽然没有互联网那么多钱，但是也算是吃喝不愁。
随着周围经常看到别人的各种不幸。更是不敢乱想了。

[ty89]

26 之前：每天 8 点起床，下班之后还能写代码写到 12 点不觉得累
现在：早上必须要喝咖啡，否则下午 3 点就开始犯困了

[ganyue820]

自从玩王者后，时间就打乱了。
玩上王者后，就没玩了。
我感觉睡觉睡好了的话，还是可以熬夜的。
现在不如以前，会头晕了，
个人觉得还是 30 吧。

[Ho]

现在最多熬夜到 2，3 点。读大学那会熬通宵到天明，真的难受。现在更遭不住。

[wanxiankai]

毕业一年之后，跑步 2 公里的时候心脏开始疼，之前在学校只要天气好，每天晚上都是 5 公里的，现在体检下来 15 项异常，肠胃和心脏都有点问题。

[zmxnv123]

曾经顶风尿三丈，如今顺风湿了鞋

[dazhangpan]

以前倒时差是一件很痛苦的事，因为精力还不错，需要睡的时候睡不着，不需要睡的时候能扛着，所以每天可能也就休息两个小时，但还能保持正常活动

后来根本不用倒时差，晚上睡得比国内还香

[Ellis]

我跟楼主症状一样， 去医院检查说是甲亢